Jak zhubnout jí banány

Pokud potřebujete zhubnout , není třeba se rozčilovat , jen musíte vědět, jak zhubnout jíst banány . Přidání banány do svého jídelníčku vám pomůže přirozeně zvýšit svůj draslík a pomůže vám pocit sytosti , takže můžete zhubnout . Budete sotva všimnete další banány , ale nebudete jíst tolik , a proto ztratí větší váhu . Návod dovolená 1

** nabanánujte v dopoledních hodinách **

každé ráno snězte banán před snídaní . To vám pomůže , abyste se cítili plné , takže budete jíst méně na snídani . Banány jsou velmi zdravé a velmi syté .
2

** nabanánujte na oběd **

Jezte banány , než budete jíst oběd každý den. Pokud potřebujete zhubnout , musíte snížit částku, kterou jíte . Jíst banány vám pomůže pocit sytosti , takže budete jíst méně , a pak budete hubnout .
3

** nabanánujte v odpoledních hodinách **

Jezte banány v odpoledních hodinách , kdy byste normálně mít odpolední svačinu . Banány udělat velkou svačinu . Ztratíte větší váhu , pokud budete jíst každých pár hodin . Ty tělo bude vždy cítit plná a nepůjde do režimu hladovění , kdy se začíná ukládat tuk .
4

** nabanánujte na večeři **

jíst banán na večeři každou noc . Nebudete moci jíst výkrm cheeseburger , hranolky a koktejl pokud budete jíst banán první . Méně výkrm jídlo, které jíte , tím více hmotnosti ztratíte .
5

** nabanánujte ve večerních hodinách **

jíst banán každý večer , než půjdete do postele . Nebudete mít žádnou uprostřed noci chutě a nebude vstávat na střední noční občerstvení . Budete mít možnost ztratit větší váhu a cítit se plný současně .