Jak ztratit pět liber za pět dní

Pokud hledáte pro dietu a cvičební plán, který způsobuje okamžité výsledky , následovat tento jednoduchý dietu a cvičební metodu ztratit jeden liber za každý den, který jste strava . Tyto zdravé stravy a cvičení strategie vám pomůže ztratit přebytečné kilo rychle a dosáhnout vašich cílů hubnutí . Pokud jste diety , aby se vešly do své oblíbené šaty , nebo máte-li důležitou shledání střední školy navštěvovat , budou tyto hubnutí techniky oholí pět liber z rámu . Pokyny dovolená 1

Po této snídani plán . Každý den po dobu pěti dnů , měli byste jíst , -1 /2 šálku nízkotučného tvarohem polovinucelozrnné anglický muffin s arašídovým máslem , 1 střední plátek cantaloupe.You může mít jeden hard- vařené vejce jako dopolední svačinu nebo 1/2 šálku červené hrozny bez pecek .
2

Nepoužívejte přeskočit oběd . K obědu jíst : - Caesar salát s grilovaným kuřecím masem a klasický Caesar salát zálivkou - půl apple.Munch o 1 oz přírodních mandlí , jako odpolední svačinu , pokud dostanete hlad . . I nadále jíst to každý den po dobu 5 dnů a budete hubnout rychle
3

Jezte zdravé , chutné večeře se skládá z : . -3oz Z pečené lososa - půl šálku hnědé rýže ,šálek dušené zeleniny ( každý typ je v pořádku ) Pokud potřebujete svačinu na večer , mají půl šálku nízkotučného jogurtu ztratit pět liber za pět dní plochých .
4

Cvičení . Plížení v 30-90 minuty každý den po dobu trvání svého jídelníčku zhubnout rychle . Je-li 5 dnů je vaším cílem , postupujte podle tohoto jídelníčku opakující se každý den a budete na vaší cestě k ztrátě pět liber za pět dní .