Cvičení &Doplňky stravy na hubnutí

počet hubnutí doplňky nalezené v obchodech se zdravou výživou tvrdí, že pomáhají spalovat tuk rychle . Tyto doplňky jsou k dispozici ve formě tablet , séra a prášky . Vzhledem k tomu, z čeho vybírat , to může být těžké vybrat ten, který funguje nejlépe . Doplňky na hubnutí

Pokuste se najít výrobek se spíše přírodní než chemické přísady . Přestože existuje několik chemických výrobků na trh , mnoho z nich může mít nežádoucí účinky , včetně bolesti hlavy , zvýšená tepová frekvence , pocení , nespavost , zácpa , ospalost a úzkost z důvodu přítomnosti syntetických složek , podle WebMD . Doplňky stravy obsahující přírodní složky vám může ušetřit z takového bočního effects.Find , zdavýrobek je lékařsky prokázáno . Mnoho výrobků na hubnutí nemusí splňovat standardy pravidelně předepsané léky nebo over-the -counter produkty . Mohou být prodávány , aniž by tested.Therefore , nenakupují produktu, který není schválen Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv Administration.Two doplňků , orlistat a sibutramin , jsou schváleny FDA . Ty se ukázaly jako účinné a mají lepší zdravotní stav obézních lidí . Orlistat je možnáméně efektivní , ale její vedlejší účinky jsou omezeny na gastrointestinální otázky , podle britského Medical Journal.Consult svého lékaře před nákupem jakéhokoli příplatku , a to zejména pokud zjistíte, že podezřelé složky spojené s výrobkem . Dále zkontrolujte, zda objektivní spotřebitelské recenze produktu na internetu .
Cvičení doplňky

Většina cvičení doplňky, které tvrdí, že jsou " svalové Gainery " nebo " spalovače tuků " dělat opravdu funguje , v závislosti na thedietchannel.com . Většinou jsou tyto doplňky jsou buď potlačující chuť k jídlu nebo pití směsi s vysokým obsahem kalorií . Kromě toho , že nelegální anabolické steroidy doplňky mají řadu nevratných nežádoucích účinků , které mohou zahrnovat jaterní nádory , zadržování tekutin a vysokým krevním tlakem .
Rizika

některé produkty , které pracují tím, že absorbuje vlákniny může mít nežádoucí účinky , včetně křeče v břiše , plynu a zvýšené pohyby střev . V závislosti na konkrétní doplněk stravy , mohou se nežádoucí účinky mírné a dočasné nebo závažné a dlouhotrvající . Proto předpis produkty by měly být vždy přednost před sebe na lékařský předpis .