Jak zhubnout s Jello

Existuje celá řada různých metod , které pomáhají kontrolovat chuť k jídlu . Některé z nich se týkají vitamíny, prášky a doplňky , které se zabývají chuť k jídlu spouští v mozku , zatímco jiní se týkají přímo k naplnění žaludku s vysokým objemem , nízkokalorické látky , jako jsou non - škrobnatých zeleniny, salátů , vývar nebo nízkokalorické nápoje . Bez cukru želatina jelátka, která může být použita pro tento účel , pomáhají zaplnit žaludek a dává tělo a mozekpocit plnosti bez přidání dostatek kalorií , aby sabotovat veškeré úsilí diety . Věci, které budete potřebovat
bez cukru želatina
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyberte si svou oblíbenou značku a chutí bez cukru želatina . Ujistěte se, že srovnávat kalorií a tuku . Jello by se měly pohybovat mezi 5 a 10 kalorií v jedné porci .
2

Jezte misku želatiny jako občerstvení s nebo mezi jídly . Želatina bude působit jako výplň , takže máte pocit plné výši bez přidání hodně kalorií .
3

Použijte želatinu jako sladkou nízkokalorické dezert , moc , spíše než jíst vysoce kalorické nádobí uspokojit chuť na sladké .