Přírodní Techniky celulitidě

Celulitida není nic jiného než obyčejný podkožního tuku v těle , které kvůli kolagenových vláken , které mají buď členění , pěstovaných příliš napnutý nebo příliš laxní a Neobsahuje mastné usazeniny jednotně . Na kolagenní vlákna se připojit kůži na základní svalu , a jsou obložené mezi jsou vrstvy tuku . Hromadění těchto tukových buněk tlačí proti pokožce , jak vlákna pracují vytáhnout kůži dolů může způsobit, že tuk na bouli v některých oblastech dělatpleti dolíčky . Typy celulitidy

Existují čtyři stupně celulitidy . Když se celulitida není vidět , je to považováno za stupeň 0 . Když se celulitida viditelná pouze tehdy, pokud jekožní řasu , je to považováno za 1. stupně . Pokud je vidět celulitidy v oblasti stehen , kdyžčlověk vstane , je to tzv. 2. stupně . Stupeň 3 je celulitida který je prostě viditelná za všech podmínek .
Proč mají ženy je to ještě horší

žen , kolagenní vlákna jsou nakonfigurovány ve svislém směru . U mužů , tato vlákna mají křížem krážem vzor, ​​který jeskutečně silnější konstrukce , který je schopen obsahovat tuk bezpečněji . Muži mají také silnější kůži než ženy , které dělá to méně náchylné k svraštění . Kromě toho ,ženské tělo je prostě geneticky uspořádán produkovat více tuku . Za každých devět , produkuje tuk , alfa receptory v ženské stehna je jen jeden , spalování tuků , beta receptor ; zatímco muži mají poměr 01:01 po celé jejich tělo .

Plusestrogen hormon , který je dominantní u žen , pracuje na výrobě tukových buněk , zatímcotestosteron hormonu , který je dominantní u mužů , pracuje se zlomit tuk dolů . Ženy jsou na nerovném hřišti .
Snížení tělesného tuku

Přestože celulitida je téměř nebezpečné , je často považován za nevzhledné . Nejlepší způsob jak snížit výskyt celulitidy je snížení tělesného tuku a tón svaly . Vzhledem k tomu, cílená redukce tuku není možné ; se prostě musí snížit své celkové procento tělesného tuku . Jediný způsob, jak to udělat, je vytvořit mírný , ale stálý energetický deficit pomocí diety a cvičení , aby vaše tělo musí se uchýlit k pálení své tukové zásoby na vyrovnání příchozí kalorií deficit . Deficit 500 kalorií denně se obecně doporučuje pro spalování tuků . Hladovějící tělo příliš mnoho kalorií vyvolává pouze tělo spalovat tuk pomaleji , a rozebrat svaly jako pomoc při naplňování svých energetických potřeb . To je naprostoopak toho, co chcete . Ovládněte svůj jídelníček s potravinami bohatými v celých zrnech , čerstvé ovoce a zelenina , které nabízejí nepřeberné množství vlákniny , která umožňuje , aby vám pocit sytosti na méně kalorií . Model středomořská jídla jedobré reference sledovat rovnováhu zdravé příjem kalorií s vysokou sytosti . Pijte hodně vody . A spojit denní aerobní cvičení s odporem školení každý druhý den k vybudování a tón svaly .
Cirkulaci zvýšení

Postižení oběh celulitidy oblastech náchylných přispívá k oslabení kolagenu . Zvýšením cirkulace , toxiny jsou propláchnout odstranění nadbytečné tekutiny , a revitalizační kyslík a živiny jsou dodávány do buněk . Zlepšení krevního oběhu může být dosaženo prostřednictvím masáže , jemné cvičení, jako je jóga , která také pracuje protáhnout svaly a zlepšit pružnost a vyhnout se nošení obliterující oblečení na celulitidu ohrožených oblastech . Také zdržet kouření , protože to podporuje špatný krevní oběh a předčasnému stárnutí pleti .