Příčiny břišní tuk

Břišní tuk a břišní hmotnost ovlivňuje velké procento populace . Několik faktorů přispívá k břišní tuk . Přenášení přebytečný tuk kolem břicha zvyšuje riziko různých zdravotních podmínek . Můžete ztratit tuk a udržet si zdravou váhu . Ale dříve, než můžete dosáhnout štíhlejší tvar , budete muset zjistit příčinu břišní tuk . Metabolismus

Váš metabolismus je sazba, budete spalovat tuk a kalorie . Někteří lidé mají rychlý metabolismus , takže mohou jíst, co chtějí, a nikdy získat libru . Na druhou stranu ,pomalý metabolismus znamená, že spalování tuků v pomalejším tempem , a máte větší šanci , aby na kilo navíc , a to zejména v břiše .
Nezdravých stravovacích návyků

chudých výběru potravin jenejvyšší příčinou břišní tuk . Některé potraviny obsahují vysoký obsah tuku , a mají tendenci ke zvýšení břišní tuk . Patří mezi ně smažená jídla , rychlé občerstvení , sladké nápoje ( limonády a džusy ) a nezdravé potraviny . Rafinované sacharidy nebo špatné sacharidy pomalé trávení , způsobit nadýmání a zvýšení ukládání tuku v žaludku . Navíc , spotřeba alkoholických nápojů zvyšuje břišní tuk , protože alkohol snižuje schopnost těla spalovat uložený tuk v oblasti břicha .
Pravidelné
Cvičení

Nedostatek fyzické činnost přispívá k břišní tuk . Někteří lidé , zejména muži a starší lidé , se hromadí tuk v oblasti břicha . Vzhledem k nečinnosti ,tělo není schopno vypálit uložených tuků , což má za následek větší žaludku .
Snížit stres

Extrémní stres a úzkost přispívá k břišní tuk . Při stresu ,tělo vylučuje vysokou hladinu hormonu kortizolu . Kortizol je produkován nadledvin , a to ovlivňuje rozložení tuku . Nárůst tohoto hormonu vede ke zvýšení chuti k jídlu . Takže , máte větší pravděpodobnost konzumovat další kalorií při jednání s stresující události . Pokud vede sedavý způsob života , kalorie zase do tuku , a to tuku typicky vklady v břiše .
Úvahy

ženy , kteří dosáhli menopauze věku je větší pravděpodobnost, že břišní tuk , protože jejich těla začnou ukládat tuk většinou kolem bránice . Léky , jako jsou antikoncepční pilulky a předpis steroidů způsobit zadržování tekutin v těle . Retence tekutin se často vyskytuje kolem břicha , a trpící může Zdá se, že břišní tuk . Život s chronickou gastrointestinální problém může způsobit pomalé trávení a hromadění tuku v žaludku .