Jak zhubnout a zároveň baví

Kdo říká, že cvičení musí být nuda ? Pokud zjistíte, činnost, která je zábavné dělat , můžete zhubnout , aniž by si uvědomil, že jste se zpotíte . Ať už budete hrát sport , se tance pro dospělé , nebo skočit na mini trampolína , existuje spousta cvičení, které Vás vyzývají , aby s ním bavit , zatímco vy cvičení . Proč nezkusit některý z níže uvedených myšlenek ? Můžete najít sami pád nějaké kilo , jak jste sledovat některou z následujících zábavných aktivit . Pokyny dovolená 1

Zakupte si vážený hula hoop . Vážené obruče nejsoutypu obruče jste hráli s , když jsi byldítě . Mnozí dospělí dnes používají 3-5libry obruče , aby bylo možné dostat se do formy . Odhaduje se, že 10 minut hooping může spálit asi 100 kalorií . Zasaďte se v přední části televizoru a obručí pro asi 10 minut , a že se budete bavit a pracovat současně . Budete mít tolik práce, hraní , budečas létat .
2

Přihlaste se k taneční třídy . Můžete si vybrat z různých tance , včetně balet , jazz , břišní tance , kohoutek , moderní , flamenco , taneční sál , nebo dokonce irské ucpání . Zjistit, jaké různé druhy tance , které nabízí místní tanečních škol a zjistili, který vás inspiruje . Když budete mít taneční třídu , můžete strávit hodinu se stěhuje do hudby , učení se novým způsobem , a zapamatování choreografie . Ve skutečnosti , ty jsi tak zaneprázdněný , co děláme, si ani neuvědomují, že jste cvičení . Energický tanec spaluje kalorie a pomáhá rozvíjet tělo Slim tanečnice .
3

shromáždit své přátele a dělat zábavné cvičení DVD dohromady . Cvičení s DVD může být docela sám , když jste se rozzlobí a potáhne dál ve vašem obývacím pokoji . Přidejte spoustu stejně smýšlejících přátel do mixu , a budete motivovat sebe .
4

Kupte si některé kolečkové brusle , nebo kolo a vyšli do ulic . Jít do parku a těší je venku , jak budete bruslit nebo jezdit na kole . Mnohokrát , je mimo vám pomůže cítit se lépe o cvičení . Jsi venku na čerstvém vzduchu , se těší na krajinu , a vrátit se zpět do dětství .
5

Vezměte své děti do parku a zahrát si basketbal , softbal , fotbal , nebo jiný zábavný sport. Ať už je tohra na volejbal nebo tenis , hraní her s dětmi je efektivní cvičení, které je zábavné dělat . Zkuste švihadlo s dětmi stejně . Patnáct minut švihadlo spálí asi 200 kalorií .
6

Kupte si mini trampolínu . Můžete je najít v diskontních prodejen oddělení v různých cenách . Poskakování na miniaturní trampolíně nebo trampolínu, vám dává velkou kardiovaskulární cvičení v krátkém čase . Bavte se a zároveň odráží vaši cestu k štíhlejší postavě .