Protein Chvění na hubnutí pacienty

Proteinové koktejly jsou nápoje, které jsou na bílkoviny velmi vysoká , s proteinem obecně odvozené ze sóji nebo vaječných výrobků . Oni jsou často používány kulturisty a sportovce , kteří mají zájem na zvyšování jejich svalové hmoty . Protein koktejly jsou někdy inzerovány jako podporu hubnutí a snížení tělesného tuku . Proto pacienti, u hubnutí může být zájem nebo doporučuje přidat protein třese jako součást jejich hubnutí režimu . Nicméně, není tam žádný přesvědčivý , klinický důkaz, že zálohuje tvrzení, že proteinové koktejly mohou pomociosobě zhubnout . Protein Chvění a hubnutí

Podle Katherine Zeratsky , RD na Mayo Clinic , proteinové koktejly mají potenciál brání hubnutí , protože jsou často vysoký obsah kalorií . Proteinové koktejly jsou tradičně používají lidé, kteří chtějí získat významné svalovou hmotu spojením jejich silový trénink cvičení s konzumací bílkovin třese , aby se sval - stavebnítrochu jednodušší . Někteří lidé, kteří se více zajímají o vylučování přebytečné kilo , než budování svalů může mylně domnívají, že pití proteinový koktejl zvýší jejich šance na hubnutí .

Zeratsky říká, že je výhodnější pro hubnutí pacient jíst bílkoviny - bohaté potraviny , jako je špenát a lososa , než pít proteinové koktejly . Doporučuje se, aby většina dospělých konzumovat mezi 36 až 46 g bílkovin na denní bázi , a to může být snadno dosaženo tím, že jí potraviny s vysokým obsahem bílkovin jako součást vyvážené stravy . Je zbytečné pro pacienty hubnutí konzumovat proteinové nápoje, není tam žádný důkaz, který by prokázal, že jsou užitečné pro něčí úsilí k poklesu extra váhu .