Kalorií Počítání Nástroje

počítání kalorií nástroje pomáhají zájemcům o hubnutí či udržení jejich aktuální velikost . Bez ohledu na metodu použitou stravy , ty, kteří chtějí shodit kila musí spálit více kalorií , než spotřebují . Proto se uchovávání záznamů o váš příjem kalorií je zásadní . S trochou počítání kalorií nástroje , patří vše, co budete jíst nebo pít , aby bylo možné získat reálnou představu o průběhu vaší stravě je . Od mobilních aplikací na písemné časopisů , počítání kalorií nástroje, které vám pomohou sledovat hmotnost cílů . Online Journal

Počet internetových stránek nabízí on-line časopisů , které umožňují uživatelům sledovat jejich příjem kalorií zdarma . Aby bylo možné tyto služby využívat , musíte se zaregistrovat na webových stránkách , vytvoření uživatelského jména a hesla . Členové pak vstup potraviny jedí , spolu se všemi nápoji . Tyto webové stránky počítání kalorií mít databází, které obsahují počty pro značky a generických produktů , stejně jako pokrmy nabízené v restauracích a fast-food řetězců . Některé z nich, jako můj - kalorie - counter.com , mají také nástroje, které počítají počet kalorií spálených během cvičení a aktivit . Kromě toho místa sledovat vitamínové a minerální příjem zajistit, že uživatel je náročné doporučené množství těchto živin .
Telefony Aplikace

S nárůstem využívání chytrý telefon , aplikace zaměřené na počítání kalorií nástroje jsou k dispozici od vývojářů softwaru . Tento typ počítání kalorií nástroje je výhodné, protože můžete přistupovat časopis kdekoli z vašeho telefonu . Aplikace mobilní telefon My Net deník čerpá informace kalorií z databáze více než 100.000 jídlo výživy štítky . Kromě značkových potravin ,databáze obsahuje jídla z rychlého občerstvení a restaurační řetězce , stejně jako exkluzivní supermarket značek. Aplikace také zmapovat cvičení , příjem výživy a celkové hubnutí . Zatímco některé z těchto aplikací pro mobilní telefony jsou zdarma , jiné účtovat měsíční nebo jeden - čas poplatek .
Napsali věstník

napsal časopis jepohodlné a snadný způsob, jak sledovat svůj denní příjem kalorií . Kupte si notebook, který je dost malý na to nosit pohodlně , přesto dostatečně velké , aby se vešly potřebné informace . Přidělit jednu stránku za den , a zmapovat jídlo jíst při každém jídle . Také nezapomeňte uvést občerstvení , nápoje , omáčky a oleje nebo másla použitého k přípravě jídla . Na konci dne , vypočítat počet zkonzumovaných kalorií . Kalorií kniha přijde vhod pro tento úkol , nebo použít webové stránky s rozsáhlou databází potravin , jako Calorieking.com . Kromě toho , pomocí výživy štítky jsou uvedeny na potraviny pro ty, kteří ve Spojených státech .