Je Řezání tuku nebo řezání sacharidy rychleji zhubnout ?

Sacharidy jsou energie, která , pokud není používán se obrátit na tuku . Tuky , na druhé straně , jsou jižformou akumulované energie, která vede přímo do střeva . Oba jsou důležité živiny pro tělo a je třeba brát v poměru podle vašich pohybové návyky a velikosti . Řezání sacharidy

Sacharidy jsou nezbytné pro růst a udržování těla . Poskytují tělu energii dokončit všechny nezbytné tělesné funkce . Nicméně , konzumovat příliš mnoho sacharidů je nezdravé arychlý způsob, jak k přibírání na váze . Když budete konzumovat více sacharidů , než musíte fungovat ,tělo přeměňuje nadbytečné sacharidy na tuk v játrech . Játra pak pošle tuk do tukových nádrží ve vašem těle . Sacharidy musí být konzumovány ve výši co nejblíže k potřebám těla jak je to možné . Řezání sacharidů pod potřebám vašeho těla bude trávicí systém mnohem efektivnější vaše tělo , lepší využití energie přijaté do těla než jak tomu bylo dříve . Pokud jsou konzumovány tento " hlad " dieta končí a pravidelný množství sacharidů , bude tuk hromadí v důsledku účinnosti trávicí trakt je .
Řezné tuky

Tuky udržet tělo pracovat pokud jsou použity sacharidy a poskytne mu energii, když sacharidy nejsou k dispozici . Nicméně , tuky je třeba se vyhnout co nejvíce na hubnutí . To lze provést jednoduše vyhnout uzeninami, vejce , tučné jídlo a mléčné výrobky . Michael Phelps ,osminásobný olympijská vítězka , jí 12.000 kalorií ( šestkrát více než průměrný člověk ) od sacharidů během mimo sezónu tréninku , ale jí téměř žádné tuky . Strava velmi nízkým obsahem tuku , jako Michael Phelps je , musí být pečlivě kontrolovány; Například , jídla nelze přeskočit . Tuky jít přímo do žaludku, a měla by být snížena v dietách . Nicméně , s cílem snížit tuky , budete potřebovat systematický příjem sacharidů . Výživu Kathleen Zelman vysvětluje, že strava s průměrným příjmem sacharidů a nízkým nebo libové zdroje tuků vykazují nejlepší výsledky , pokud jde o hubnutí . Tak , řezání tuků je pro dlouhodobé hubnutí mnohem lepší než řezání sacharidů .