Ztráta plán Three Day Hmotnost

Existuje mnoho důvodů, proč chtějí zhubnout rychle . Můžete mít shledání střední školy nebo speciální funkci , kde chcete , aby se vešly do tohoto speciálního vybavení . Můžete mít závažný zdravotní stav, kdy nadváha zvyšuje zdravotní rizika , nebo může být jednoduše hledá , aby se stala zdravější . Lékaři doporučují hubnutí v průběhu času , aby se zabránilo spuštění a zastavení váš metabolismus . 3 denní strava může nastartovat vaše plány hubnutí . Vždy se poraďte se svým lékařem před každým novým hubnutí programu . Očekávání

3 denní strava byla poprvé zveřejněna v roce 1985 jako způsob, jak rychle přijít o 10 liber, snížení hladiny cholesterolu a zvyšuje hladinu energie . Za účelem splnění stravu a maximalizovat své výsledky, je nutné dodržovat dietu výhradně pro tři dny . Plán se může pochlubit , žekombinace potravin a nápojů, stimulují látkovou výměnu a spalování tuků . Ti na dietě by se měla konzumovat vše, co při každém jídle , a ne odstranit kalorií, i když nejsou hungry.Know , že tato strava nemá žádné vědecké údaje na podporu tvrzení o metabolismu a má neznámý původ . Ti, kteří nepodporují tvrzení o 3 denní stravy tvrdí, že hodně z hubnutí je ztráta tekutin namísto tuku .
Menu

1. den , snídaně by se měl skládat z černé kávy 1 až 2 balíčky rovného , 1/2 grapefruitu nebo džusu s jedním topinku s polévkovou lžíci arašídového másla . Oběd se skládá z 1/2 šálku tuňáka s jedním plátkem toastu se stejným kávy nebo kombinace čaje . Večeře obsahuje 3 oz z libového masa nebo kuřecího masa , jeden šálek mrkve ,jablka a jeden šálek pravidelné vanilková zmrzlina cream.On 2. den snídaně udržuje kávu /čaj a toast . Jíst jedno vejce a polovinu banánu . K obědu mají jeden šálek tvarohu nebo tuňák s osmi saltine sušenky . Večeře by měla mít dvě hovězí franků se jeden šálek brokolice , půl šálku mrkve a půl banánu . Have1/2 šálku vanilkové zmrzliny pro dessert.Breakfast den tři udržuje kávu /čaj s Equal . Konzumovat pět slané sušenky , jednu unci sýrem čedar a jedno jablko . Oběd se skládá z kávy , jedné vařeným vejcem a plátkem toastu . Večeře zahrnuje šálek tuňáka s jeden šálek mrkve , jeden šálek květáku a jeden šálek melounu . Vanilková zmrzlina je dezert jednou again.Drink čtyři šálky vody denně .
Další tři dny Dieta plány

Kromě tohoto velmi specifického dietního režimu , tam je mnoho populárních diet, které mohou být použity v průběhu třídenní lhůty . Většina těchto dnes o jsou navrženy jako detox stravy , které pomáhají vaše tělo vylučovat toxiny a spalovat tuk . Ty jsou často tlustého střeva čistí , které stimulují metabolismus , pomáhá vaše tělo zvyšuje množství tuku , že hoří . Tyto diety se často skládají z ovoce nebo ovocné šťávy s velkým množstvím vody . Tyto diety zvýšit spotřebu vlákniny a snížit kalorický příjem . Opět , tyto diety nejsou míněny jako dlouhodobé řešení . Promluvte si se svým lékařem o dlouhodobý plán, který zahrnuje dietní úpravy s výkonem .