Zdravotní rizika a tekutá strava

Zhubnout je jedním z hlavních důvodů, proč se lidé rozhodnou jít na tekutou dietu . Diety na trhu slibují rychlé výsledky pro ty, kteří chtějí shodit pár kilo . Problémy s těmito diety jdou daleko nad rámec jejich nedostatku nutriční poradenství a případné nedodržení off liber . Někteří lidé se mohou vyskytnout zdravotní problémy v důsledku konzumace na tekutou dietu , jak zhubnout . Lean Muscle Ztráta

dramatické snížení kalorií na tekuté stravě způsobí, že vaše tělo spalovat svalové hmoty na energii . Tělo reaguje na silně nízkokalorické diety zpomaluje metabolismus a ukládání tuků na energii . Tato odpověď jemechanismus přežití na ochranu proti starvation.Eat zdravé výživy pro udržení svalové hmoty při spalování tuků . Když tělo nemá dostatek živin a kalorií přežít , bude to hořet uložený tuk a ne nutně svaly .
Žlučové kameny

Crash diety , jako je tekuté diety , které vám způsobují na zhubnout rychlým tempem přispívají k tvorbě žlučových kamenů . Na těchto diet , bude vaše játra produkovat více žluči , která není řádně odstraněn. Velmi nízkokalorická strava může také ovlivnit schopnost žlučníku , aby řádně vyprázdnit . Zdravé hubnutí je jen 1 libry nebo 2 libry . za týden . Jezte vyváženou stravu, která není vysoká v tučných jídel , aby se zabránilo žlučové kameny .
Nerovnováhu elektrolytů

Elektrolyty jsou v krvi , tkání a všech tělesných tekutiny . Tyto důležité soli jsou nezbytné pro udržení zdravé funkce těla . Na tekutou dietu s nízkým kalorií , živiny mohou chybět , které jsou důležité pro udržení rovnováhy elektrolytů v těle . Některé z příznaků k elektrolytové nerovnováhy jsou závratě a nepravidelné heartbeat.All funkce těla jsou závislé na rovnováze elektrolytů . Některé z běžných elektrolytů v těle jsou sodík a draslík . Ujistěte se, budete jíst stravu bohatou na vitamíny a minerály , aby se vaše elektrolytové rovnováhy v šachu .
Orgánových poškození

ledviny může být , když po tekutou dietu poškození bez lékařského dohledu , nebo na delší časové období . Tento typ stravy není udržován po dobu delší než 12 týdnů , ve většině případů bez vedením lékaře . Elektrolytů nerovnováha může vést k onemocnění ledvin , stejně jako onemocnění ledvin vede k elektrolytu imbalances.A nedostatek živin na dlouhou dobu může vést k onemocnění ledvin , městnavé srdeční selhání a poruch žlučníku . Tělo potřebuje vitamíny a živiny , aby správně fungovaly , a když je jim odepřen s tekutou dietu , může selhání orgánů býtvýsledek .
Weight Gain

Obézní pacienti jsou ideálními kandidáty pro lékařským dohledem tekutou dietu . Pacienti, kteří měli bariatrické chirurgie jako je žaludeční bypass jíst tekutou dietu v týdnech po operaci . Tyto diety jsou doplněny o vitamíny a minerály, aby bylo zajištěno , že správná výživa je používán na kapalné diet.Those , kteří používají tekuté diety ztratit malé množství váhy je nepravděpodobné, aby se tu váhu off v dlouhodobém horizontu . Kalorický příjem je na některých diet , že jakmile normální stravovací návyky jsou opět začala ,hmotnost přijde zpátky tak nízká . Rozumný přístup k hubnutí by měla obsahovat vyvážený stravovací plán, který eliminuje 3500 kalorií z potravy v týdnu . To bude mít za následek ztrátu 1libra hmotnosti . Pouze v plánu ztratit 1 libry do 2 kg. týdně s dietou a cvičením pro dlouhodobé výsledky hubnutí .