Hubnutí Tipy pro modely

Modeling jehigh- profil kariéru, která vyžaduje hledá nejlepší . Modely mají dát své tělo do náročných diet a cvičení . Zatímcocvičení část vedení tenký , je důležité , co je model jí bude nejvíce vlivný v určování toho, co vypadají . Low - carb diety

Sacharidy jsou preferovaným zdrojem paliva v těle , ale když nechcete konzumovat je ve vaší stravě , můžete přinutit své tělo místo toho použít své tukové zásoby jako zdroj energie . To jezpůsob, jak low- carb diety vám pomůže zhubnout . Místo toho, sacharidů , bílkovin se zdravými zdrojů tuku ve směsi v to, co model má jíst .
Detoxikace Diety

Detox diety jsou krátkodobé způsoby, jak k poklesu hmotnosti rychle . To by mohlo býtideální strava udělat před focení nebo modelování práci , protože můžete ztratit některé nadváhy vody a udit , aby se ujistil, hledáte nejlepší . Detoxikační diety se skládá z jíst převážně na tekutou dietu na pár dní , možná s nějakou zeleninou , aby se odplavit všechny toxiny ve vašem systému .
Kalorií Počítání

počítání kalorií jedlouhodobý způsob, jak zhubnout a udržet ho . Zatímco některé modely byly stereotypní jako anorexii nebo bulimii - to znamená, že mají poruchy příjmu potravy - počítání kalorií může býtzpůsob, jakým může zasáhnout cílovou kalorický příjem za den a stále zůstat štíhlý . Počet kalorií , které potřebujete ke ztrátě nebo udržovat svou váhu , závisí na vaší výšce , váze , pohlaví a úrovni aktivity . Minimální zdravý příjem kalorií pro ženy je 1200 za den. Pod to, žetělo může vstoupit do režimu hladovění a vlastně držet se svých tukových zásob a zpomalení metabolismu . Pro muže ,minimum je kolem roku 1800 .
Vegan /vegetariánské

Vegetariánská strava se skládá pouze z příjmu zeleniny a dalších nonmeat potravin . Veganská strava je více extrémní ; které neumožňují jíst žádné živočišné produkty vůbec , což znamená , žádný maso , mléčné výrobky a ryby . Tyto diety se často stávajíživotní styl pro lidi, a může opravdu štíhlé tělo dolů , pokud uděláte správné rozhodnutí . Toto je obvykle způsobeno tím, že nejste dává vaše tělo hodně bílkovin , aby se vaše svaly nikdy nestane objemné , a že většina stravy je ovoce a zelenina , které jsou nízkokalorické . Nicméně , některé potraviny můžete jíst na tento životní styl plán , jako jsou ořechy a ořechová másla , mají vysoký obsah kalorií , takže máte sledovat příjem těchto potravin .
Chuti k jídlu potlačení triky

Chcete-li pomoci sami spálit více kalorií po celý den a potlačuje chuť k jídlu , pít více vody . Vaše tělo bude spalovat více kalorií, pokoušet se regulovat svou teplotu po vypít sklenici vody s ledem . Také , vypít sklenici nebo dvě vody před jídlem může pomoci omezit chuť k jídlu a pomůže vám jíst méně , protože naplňuje vás . Další triky jsou si čistíte zuby , pokud máte hlad , nebo žvýkačky . V Minty příchutě zničí chuť ostatních potravin a žvýkání také přimět svůj mozek do myšlení jste krmení . To vám může pomoci přílivu se znovu, dokud jídle .