K onemocnění dochází, když ve stravě chybí nebo je nedostatek živin?

Onemocnění, ke kterému dochází, když ve stravě chybí nebo je nedostatek živin, se nazývá onemocnění z nedostatku. Nemoci z nedostatku jsou způsobeny nedostatkem základních živin, jako jsou vitamíny, minerály nebo aminokyseliny, ve stravě. Tyto živiny jsou nezbytné pro správné fungování těla a jejich nedostatek může vést k řadě zdravotních problémů.

Některé příklady onemocnění z nedostatku zahrnují:

* Kurděje způsobené nedostatkem vitamínu C

* Křivice způsobená nedostatkem vitaminu D

* Pellagra, způsobená nedostatkem niacinu

* Beriberi, způsobené nedostatkem thiaminu

* Anémie z nedostatku železa, způsobená nedostatkem železa

Chorobám z nedostatku lze předcházet zdravou stravou, která zahrnuje různé potraviny ze všech skupin potravin. Je také důležité užívat multivitaminový doplněk, pokud máte obavy o získání dostatečného množství živin ze stravy.