Citové svobodné techniky pro hubnutí

Emotional Freedom Techniques ( EFT ) používá fráze uvolnit emocionální bloky , které mohou způsobit fyzické problémy, jako je ztráta hmotnosti . Podle zakladatele a vývojáře , Gary Craig , energetické centrum člověka je narušena nepříjemné vzpomínky , které způsobují negativní emoce . Se základní recept , jednotlivci, kteří chtějí zhubnout , může dosáhnout úspěchu s EFT . Funkce

EFT zaměstnává mysl - tělo práce a akupunktura , bez použití jehel . Popsal jako " emoční akupunktura , " EFT pracuje na meridiánech --- energetické body po celém těle . Použití EFT obnovit emocionální rovnováhu vaší mysli a těla s metodou klepnutím na tlačítko. Podle EFT zastánců , jakmile se obnoví emocionální rovnováhu , můžete obnovit tělesnou rovnováhu stejně .
Výhody

EFT může mít významný přínos pro jednotlivce , kteří chtějí zhubnout . Použít EFT snížit chutě , které způsobují zvýšení tělesné hmotnosti a brání hubnutí . Podle Gary Craig , strávit jen pár minut zastavit toužení jídla v 80 procent uživatelů . Možná zjistíte, že nechcete jíst , když nemáte hlad . Jako další výhodu , EFT může vládnout v jídle způsobené emočními poruchami . Podle Craiga , EFT může nahradit jídlo, jako svého nového nejlepšího přítele . Když už jíst přes emoce , máte šanci jíst zdravé potraviny a jídla .

Postupy

EFT je založena na objevu, že nerovnováha v energetický systém těla mají hluboký dopad na něčí osobní psychologii . Oprava těchto nerovnováh, které se provádí klepnutím na určitých místech těla , často vede k rychlé opravné prostředky . Pomocí opakování vytvořit představu ve své mysli .

Gary Craig popisuje EFT techniky . Aplikujte EFT se nastavení , které mohou zahrnovat prohlášení , jako například " I přesto, že jsem obézní , hluboce a zcela přijímám sám sebe . " Potvrzení problém a potvrdit sebepřijetí . Opakujte větu nastavení , zatímco rub , co Craig volá" Bolest Spot " , nebo klepnout na bod " Karate Chop " na ruce . Pokračujte s " Sequence ", série kohoutků o některých meridiánech ( energetických bodů ) na vašem těle . Sledovat s dalšími kohoutky , známý jako 9 Gamut řádu . Dokončit opakováním sekvence . Opakujte tento základní recept , dokud nedosáhnete požadované hmotnosti .