Tuková tkáň Odolné proti hubnutí

Badonk - a- donk zadek . Junk v kufru . Náhradní pneumatiky . Tyto podmínky mohou vyvolat úsměv , ale oni všichni se odkazují na skutečný problém - tvrdohlavý tuku nebo tukové tkáně, která je odolná proti hubnutí . Tvrdohlavý tuk může způsobit zdravotní problémy a často za následek špatné sebevědomí týkající se vzhledu a hmotnosti . Tyto problémy lze vyhnout, pokud se člověk naučí to, co pomáhá zbavit tvrdohlavý tuku . Estrogen

mít lékař bude kontrolovat hladinu hormonů . Vysoké množství cirkulujícího estrogenu v těle , jsou v korelaci s distribucí tvrdohlavý tuku . Ženy, které mají velké množství estrogenu v krvi , mají sklon mít tenké pasy , ale hromadí tuk v bocích . Podle Ori Hofmekler , autor knihy " Jak se zbavit tvrdohlavý tuku , " vysoký počet receptorů estrogenu v těle zvyšuje riziko přibývání na váze a aby bylo těžší se zbavit tuku . Pokud zjistíte, že váš váhový přírůstek odpovídá i nálady posuny , pocit tepla nebo únava ,hormonální nerovnováha může býtdůvod, proč se váš tuk není tání off přes ty soubory drtí a všechny ty míle běh .

Dieta

mylná představa o tvrdohlavý tuku ( a tuku obecně ), je, že pokud jste snížit zpět na své kalorií , budete vypalovat všechny vaše přebytečný tuk; pokud se nemůžete zbavit těch posledních pár kilo , dobře , pak je to vaše chyba, nemají dostatek vůle . Ve skutečnosti , ztrácí tvrdohlavá tuku má více co do činění s tím, co jíte , než je počet kalorií , které konzumují . Při kalorií sníží do té míry, aby se tělo věří hladovění dochází , mění metabolismus v těle tak, že tělo drží na tuku , stejně jako je to možné . To je důvod, proč diety nefungují . Místo toho, aby otáčení každého jídla do několika kousnutí , se snaží jíst organické potraviny, které nemají estrogenu podobné sloučeniny přidány v průběhu zpracování . Pak snížit počet kalorií, které konzumují od rafinovaných sacharidů a zvýšení kalorií z bílkovin - protein spaluje více kalorií během trávení než tuk dělá
Inzulín

. Pokud jíte právo , cvičení a nemají hormonální nerovnováha ,další věc, kterou musíte udělat, je sledovat hladinu inzulínu . Pokud jste citlivý nebo rezistentní na inzulín , nejste schopni snížit hladinu cukru v krvi stejně . Tělo přeměňuje na další cukr do triglyceridů a tuků . To je důvod, proč ti s cukrovkou , takže často jsou obézní nebo s nadváhou . Jíst méně sacharidů výrazně pomáhá při snižování tohoto problému , a tak vám může pomoci zbavit těch pár kil tukové .