Nízký kalorický příjem Vs . Půst

Obezita jeproblém v USA , jak je tomu v mnoha jiných zemích . Bohužel , mnoho lidí věří , že mohou tento problém vyřešit rychle . Snaží extrémní diety, které nejsou zdravé . Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením jakýkoliv typ dietního programu . Půst Definice

Půst znamená vzdát se všech potravin . Většina lidí, kteří rychle stále pijí vodu , a mnozí nápoj " detox " produkt .
Nízkokalorických Definice
šťávy nebo nějaký druh " očisty " nebo

extrémně nízké kalorické stravy řezy cestu zpět na kalorie , obvykle dovolují méně než 1000 kalorií za den - ale nevzdáváme jídlo úplně . Často ,Dieter spotřebuje speciální nízkokalorické nápoje a bary , které mají dodávat nějakou výživu .
Půst Problémy

Lidské tělo potřebuje jídlo k funkci . Půst příliš dlouho způsobí, že tělo jít do " režimu hladovění ", zpomaluje metabolismus . To může vést ke zdravotním problémům , jako jsou bolesti hlavy , chudokrevnost , nepravidelný srdeční tep , a nízké hladiny cukru v krvi .
Nízkokalorické Problémy

Mnohé z problémů spojených s postem může dojít také s extrémní nízkokalorickou dietu . Oba by měly být používány pouze v péči lékaře a dozor .
Kalorií Množství

Pokud hledáte , jak zhubnout , použijte on-line kalorickou kalkulačku pro určení množství kalorií, které byste měli konzumovat denně , aby se vaše aktuální váhu . Použít jako vodítko .
Dieta a cvičení

Nejlepší způsob, jak zhubnout, je díky kombinaci zdravé stravy a cvičení . Poraďte se se svým lékařem , a soustředit své stravovací kolem zeleniny , obilovin a nízkotučné bílkoviny . A aby cvičení součástí vašeho každodenního života . Změna životního stylu jezpůsob, jak zhubnout a udržet ji.