Je možné ztratit 5 liber za týden

Ve sportu s hmotností tříd , jako je wrestling a box , sportovci musí často ztrácejí pět liber za týden soutěžit v určité váhové třídě ?; Tento postup , známý jako " řezání " se opírá o hmotnosti pocení z vody , než spalování tuků . Tuk Ztráta

tuku obsahuje 3500 kalorií za libru , takže pálení pět liber čistého tuku v týdnu by vyžadovala spálení extra 17.500 kalorií - čin , který by bylo obtížné i pro ty s vysokou úrovní . fyzická zdatnost
Vodní Hmotnost

lidské tělo se skládá z více než 50 procent vody; tím, že omezí příjem potravy a cvičení vypotit vody ,tělo může ztratit několik kilogramů hmotnosti vody v jednom tréninku zasedání.
Řezací Hmotnost

řezání pět liber hmotnosti vody v týdnu je běžné mezi sportovci , a je často dosaženo běh nebo cyklistika v pocení , těžké kabáty , nebo s použitím sauny a gumové obleky k vyvolání pocení .
Nebezpečí

rychlé hubnutí může způsobit únavu , zmatenost a závratě , a hubnutí vody může vést k dehydrataci .

Úvahy

zhubnout vody není užitečný způsob, jak podporovat trvalé hubnutí a hmotnosti je pravděpodobné, že se vrátí do normálního stavu , jakmile budete pít , dokud nebudete spokojeni; řezání pět liber za týden , bude snazší pro ty, kteří jsou těžší začít .