Coconut &Hubnutí

Známý pro své hubnutí schopnosti a schopnost urychlit metabolismus , kokosový olej se stalapopulární strategie pro hubnutí . Kokosový olej strava zahrnuje přidání několika lžiček čistého kokosového oleje do svého jídelníčku každý den . I když některé zdravotní výhody existují z ropy stravy kokosové , je stále důležité udržovat vyváženou a výživnou stravu .
Coconut Tree
Zdravé Náhradní

Kokosový olej tvrdí, že jezdravá alternativa k vysoce rafinovaných a škodlivých trans mastných kyselin . I když někteří lidé si myslí, náročné jakýkoliv typ tuku je špatné pro hubnutí ,tělo potřebuje rovnováhu zdravé tuky přežít . Pořadatelé z kokosového stravy navrhnout nahrazení kokosový olej pro více nezdravé oleje : částečně hydrogenovaný rostlinný olej nebo hydrogenovaný rostlinný olej . Kokosový olej se skládá převážně ze středně dlouhým řetězcem mastných kyselin , které jsou snadno stravitelné a přeměněny na energii . Rostlinné oleje , na druhé straně , se skládají z dlouhých mastných kyselin , které jsou obtížné protělo stravitelné a často uloženy přímo jako tuk .
Rychlejší metabolismus

Protože jeho střední - konstrukci řetězce mastných kyselin je kokosový olej jeúčinný způsob, jak urychlit metabolismus těla . Metabolismus těla jesíť hormonů a enzymů, které přeměňují potravu na palivo a určují, jaktělo spaluje toto palivo . V podstatě , metabolismus určuje rychlost, s jakou jsme se spálit kalorie a určuje, jak rychle přibývají na váze , nebo , jak snadno jsme se zhubnout . Když jemetabolismus se zrychlil , jak je to s kokosovým olejem ,tělo je rychleji spalovat kalorie , což často vede ke ztrátě hmotnosti .
Zpomaluje trávení

Kokosový olej je také známo, že zpomalují trávení potravy , pomáhá vám pocit sytosti na delší dobu po jídle . Dva z nejčastějších dietních chyb, kterých se přejídání a svačiny příliš často mezi jídly . Tyto zvyky se často vyvine , protože nejsme schopni říci , kdy jsme skutečně " plný ". Nicméně s tím, kokosový olej vám pomůže pocit sytosti . S tímto pocitem plnosti , bude vaše tělo cítit spokojeni , a nebudete v pokušení rozmazlovat .
Vnitřní Výhody

mastné kyseliny, které tvoří kokosový olej také pracovat na zničení Candida , což jepodmínka přemnožení kvasinek v těle . Tato kvasinka spouští tělo k přibírání na váze , touží sacharidů a pocit unavený . Kokosový olej také pomáhá detoxikovat tělo , čistit to z odpadů a toxických látek . Detoxikace pomáhá vyrovnat trávicí trakt a obnovení zdraví , nakonec položila základy pro efektivní hubnutí .

Úvahy

Jako u každé dietní strategii , kokosový olej nemusí ukázat k účinným nástrojem hubnutí pro některé lidi . Ve skutečnosti , někteří lidé možná zjistíte, že s kokosovým olejem způsobuje, že přibírání na váze . Mayo Clinic je třeba poznamenat, že právě jednu polévkovou lžíci kokosového oleje obsahuje téměř 120 kalorií a více než 13 gramů tuku . Při porovnávání g na gramy , kokosový olej má 10 krát více nezdravé nasycené tuky , než olivový olej .