Crash Dieta Tipy

Jsou chvíle, kdy budete muset zhubnout rychle . Existuje mnoho crash stravy formulované pomociosobě ztratit liber tak rychle a snadno , jak je to možné . I když to nenínejlepší způsob, jak dosáhnout dlouhodobé hubnutí cíl , to může být užitečné, když potřebujete , aby se vešly do vaší svatební šaty pro velký den , nebo bikinách na pláži . Vyhněte se prázdné kalorie

Jeden z největších tipů pro nárazové dietě je zastavit spotřebu prázdných kalorií . Ty přicházejí ve formě limonády , alkohol , ovocné šťávy a jiné vysoce kalorické nápoje . Vyřezávání zbytečné nápoje jeprvním krokem k vysekávání prázdné kalorie . Oslovte pro vodu , místo a vypít až osm sklenic denně .
Cvičení každý den

Když jste na havárie dietu , měli byste vykonávat co nejvíce . Hodinaden fyzického cvičení vám pomůže posunout vaše hubnutí rychle , a navíc to může cítit pod napětím . Jen si dejte pozor , aby to přehánět , a zastavit, pokud se cítíte špatně , závratě nebo mdloby .
Tělo očistit

tělo očistit vám může pomoci dosáhnout hmotnosti - ztráta cíle rychle . Zvažte detoxikační plán limonádu , která se skládá ze šťávy z čerstvého citronu , Třída B, organické javorový sirup , kajenský pepř a vody . Tento nápoj je konzumován po celý den a je navržen tak, aby vniknout zastavěné toxiny z těla . Můžete očekávat, že přijít o půl kila za den, kdy se budete řídit limonády detoxikační dietu .
Jíst jen velmi málo

To se jeví jako zřejmé návrhu , ale s crash stravy , tím méně budete jíst , tím lépe . Vyberte si potraviny , jako je čerstvé ovoce , zeleniny , celozrnných výrobků a fazole . Biopotraviny jsounejlepší volbou pro crash stravy . Zelená , listová zelenina , jako je brokolice , hlávkový salát a špenát jsou nejvhodnější pro nárazové dietě . Tyto potraviny budou také pomáhat při trávení , takže se eliminuje na pravidelném základě .
Buďte opatrní

crash strava plán by měl být následně pouze na několik dní v zájmu dosažení svého cíle . Nikdy následovat pád dietu týdnů nebo měsíců v době , jak můžete poškodit svůj metabolismus stejně jako poškodit vaše zdraví . Poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu , aby si zdravé hubnutí plán , aby vám na vaší cílové hmotnosti po vašem crash stravy .