Coffee &Hubnutí

Pokud jde o hubnutí , lidé mají tendenci hledat nejjednodušší cestu ven . Dieta pilulky a energetické nápoje podporovat kofein jako odpověď na rychlejší metabolismus a složky ke zdravějšímu , energeticky naplněné životní styl . Není tedy žádným překvapením , že někteří lidé se na kávě jako možnou náhradu nebo doplněk k dietě a cvičení . Ale káva opravdu pomoci při hubnutí ve výrazným způsobem ? Káva a hubnutí

Pití kávy může být užitečné ve vašem úsilí zhubnout . Kofein v kávě působí jako stimulant čerpáním váš metabolismus , který podporuje vaše tělo využít více energie . To je dobré , když se snaží zhubnout . Vyšší metabolismus znamená, spálíte více kalorií po celý den a mít více energie při práci ven.
Další výhody

Podle článku John McKenzie pro ABC News , to bylo navrhl výzkumu , že živiny v kávě mohou pomoci snížit rizika pro několik závažných chorob a onemocnění , včetně žlučových kamenů a rakoviny jater .

například antioxidanty a hořčíku v kávě může pomoci zabránit diabetu 2. typu interakcí s hladina cukru v krvi , a kofein může bránit Parkinsonovy nemoci . I když možná ne definitivní , výzkum ukázal souvislost s těmito příklady .
Další úvahy

Co si dát do kávy? Cukr ? Krém ? Milk? Zatímco káva sama o sobě nemá tolik kalorií , společné složky, které lidé přidat do své kávy dělat . Pokud se snažíte zhubnout, ale přesto chcete, aby se energie, která kávové nabídka, možná budete chtít snížit množství věcí, které se dostane přidanou spolu s ní . To cukru a mléka a mléčných výrobků může přidat nějaké potřebné chuť , ale také vám dává další sacharidů , tuků a kalorií , které mohou zastínit možných výhod .
Postupovat s opatrností

Coffee má některé nedostatky , z nichž mnohé jsou všeobecně známo . To může být návykové a může mít vliv na vaši náladu . Příliš mnoho kofeinu může také vás nervózní a neklidné , které může rušit spánek a dalších aktivit .

Podle článku Jonny Bowden pro vašeho celkového zdraví , káva přímo zasahuje do přirozeného nadledvin činnosti a spouští vaše tělo čerpadlo cukru do krve jako " boj nebo útěk " odpověď , i když tam nenísituace reagovat . To vede ke kabelové a nervózní pocit po dobu několika hodin . Kdyžpocit chýlí ke konci a vaše hladina cukru v krvi klesne , vaše tělo "zhroucení " a musí být znovu tankovat . To může vést k toužení jídla .

Také káva působí jako diuretikum . To znamená, že dehydratuje vaše tělo . To může být kontraproduktivní , pokud se snažíte zhubnout a žít zdravěji , protože voda je nezbytná pro mnoho procesů vašeho těla , včetně těch, spalování tuků .
Závěr

Ano , káva může pomoci při hubnutí tím, že urychlí váš metabolismus , a to může také pomoci udržet některé rizikové nemoci na uzdě , ale není tozázrak výrobek nebosnadný způsob, jak ven . Je důležité sledovat příjem kávy díky svým vlastnostem jako stimulant a diuretikum a doplnit vodou a zdravé výživy a cvičebního plánu .