Hubnutí Spa Dovolená

Hubnutí lázeňské dovolené jsou navrženy tak, aby vám výživy a životního stylu, nástroje pro použití při návratu domů , se chovat jako " tuk tábory " pro rychlé hubnutí . Programy nabízené v mnoha lázních se pohybují od několika dní až po více než osm týdnů. Můžete očekávat, že zhubnout na lázeňské ústup , alecíl ve většině provozoven je dlouhodobý hubnutí úspěch . Profesionálové sledovat každý aspekt vašeho změnu životního stylu v těchto lázních . Konzultace

Plán soukromou konzultaci s odborníky na hubnutí lázních . Konzultanti se s vámi setkat a přizpůsobit zdravotní a wellness režimu, který vyhovuje vašim cílům. Režim nastínil odborných poradců zahrnuje plán, který bude následovat po celou dobu vaší návštěvy . Canyon Ranch Life Vylepšení Center štáby lékaři , odborníci na výživu , cvičení fyziologové , pohyb terapeuti , terapeutů řízení života ,léčení energií praktik , a další ověřené a licencované zdravotníci .
Výživa

Hubnutí lázně sloužit správně Porcované zdravá jídla pro lidi , kteří jsou v letovisek . Mnoho lázně se specializují na jídlo plány, pokud trpíte zdravotními podmínkami jako je cukrovka a srdeční choroby . Odborník na výživu vám dává nástroje pro přípravu rychlé a zdravé jídlo , když se vrátíte domů . Hilton Head zdraví Hubnutí útočiště v Jižní Karolíně, má vaření demonstrace a workshopy na svém zařízení . Dozvíte se , jak udělat zdravé náhrady ve vašich oblíbených receptů . Mají také inteligentní košíku sezení , kde se naučíte, jak nakupovat na sponky a koření pro vaše spíž a lednicí a vybírat si zdravé , když jdete dolů potravinami uličkou . Podívejte se na hubnutí lázně , které se řídí pokyny stanovené American Heart Association a American Diabetes Association .
Fitness

si osobní fitness instrukce na hubnutí lázních . Nikdy byste neměli nudit , protože fitness aktivity patří vnitřní a venkovní aktivity . Canyon Ranch , v Tucsonu, Arizona , využívá hornatého terénu , vytváří řadu tras pro pěší turistiku, cykloturistiku , horolezectví a fitness chůzi . Odborníci Fitness posoudit své fyzické zdatnosti vytvořit náročný , ale odpovídající jump -start programu . Můžete si naplánovat osobní školení v lázních . Program cvičení začnete v lázních je váš plán , když se vrátíte domů .
Zvládání stresu

Seznamte se s certifikovanými a licencované terapeutů v lázních . Tito odborníci se podívat na psychologických důvodů pro přejídání a dát vám nástroje pro správu stresovým situacím , které spouštějí přejídání . Red Mountain Resort and Spa v St George , Utah, nabízí znovuoživení hubnutí program , který zahrnuje sezení s životním trenérem a zdravého stravování emocionální událost . Lázně poskytují další stres - zmírnění vybavení, jako jsou masáže a další lázeňské procedury .
Skupina Sessions

Hubnutí lázně doporučujeme vám zúčastnit skupinových sezení komunikovat s ostatními hosty , kteří jsou také se snaží zhubnout a začít zdravý životní styl . Hilton Head má lázně interaktivních skupinových diskusí , které zahrnují jednání o stresu , self-porážet myšlenky a chování , překonat překážky , které způsobují přejídání , tělesný vzhled , společenský tlak k jídlu a prevence relapsu . Tyto skupiny podporovat poctivé diskuse mezi účastníky . Některé hubnutí lázně poskytují on-line fóra, používat poté, co váš pobyt je u konce a vy se vrátit domů .