Jak vypočítat BMI v pase

Body Mass Index , také známý jako BMI jepoměr, který může říct , nebo lékař , o vaše celkové zdraví . Původní Výpočet BMI se spoléhá výhradně na výšce a váze měření . Více informací o tomto výpočtu lze nalézt na adrese : http://www.ehow.com/how-does_5008269_how-bmi-calculated-manually.html . Jedna věc, kterástandardní výpočet BMI nebere v úvahu, je , jaký typ tukových buněk máte . Dva hlavní typy tuků jsou podkožního tuku , což jetuk, který se nachází těsně pod kůží , jako je naše láska rukojeti , a viscerálního tuku , který se nachází hluboko v dutině břišní . Viscerální tuk má větší dopad na vaše celkové zdraví než podkožní tuk dělá a má vliv na funkci jater ( zvýšení pravděpodobnosti vzniku cukrovky ) , srdce ( zvyšuje pravděpodobnost onemocnění srdce ) a plíce ( zvýšení pravděpodobnosti plicní problémy ) . Výpočet BMI pomocí metody pasu vám více informací o typu tukových buněk , které máte . Věci, které budete potřebovat
MirrorWashable značky ( volitelně ) Metr ( tkanina nebo plast) PaperPencilCalculator ( volitelně )
Zobrazit další pokyny
Jak vypočítat BMI v pase
1

prvním krokem je najít vaši přirozenou pas . S žádným oblečení nebo minimálním oblečení , postavit se rovně před zrcadlem a pak ohnout do strany . Záhyb , který je tvořen na vaší straně je místo, kde se nachází vaše přírodní pas . Označit toto prstem , nebo dokonce s omyvatelným značku . Je to mnohem jednodušší , aby to stojí před zrcadlem , ale to není nutné . Dobrý zdroj , který vám pomůže najít vaši přirozenou pas se nachází na adrese: . Http://www.ehow.com/how_2307504_measure-waist.html
2

Vezměte si svinovací metr a obalit to kolem své přirozené . pas , které lze identifikovat v kroku 1. Udržujte hladinu svinovací metr , jak to chodí kolem pasu ; to je snadné pro to, aby vadnout v zádech . Zatáhněte za metr těsně kolem pasu . Mělo by se vešly jako pohodlný pas na článek oděvu . Poznámka: tento měření v palcích , na papíře .
3

Dále musíte určit nejširší části vašich boků . S žádným oblečení nebo minimálním oblečení , postavit se rovně před zrcadlem a identifikovat nejširší část vaší oblasti boků , obvykle kdekoli odtěsně pod pupkem do poloviny stehen . Na většinu lidí , bude zahrnovat hýždě . Označit toto prstem nebo omyvatelnou značky . Dobrý zdroj , který vám pomůže změřit své boky se nachází na adrese: . Http://www.ehow.com/how_2303638_measure-hips.html
4

Vezměte si svinovací metr a obalit to kolem vašich boků , identifikována v kroku 3. Udržujte hladinu svinovací metr , jak to chodí kolem boků . ; být opatrný , že nemá klesnout do zad. Zatáhněte za metr těsně kolem boků . Svinovací metr Netahejte tak pevně , že se tlačí do kůže . Poznámka: tento měření v palcích , na papíře .
5

Pro výpočet pas - to- hip poměr , také známý jako WHR , rozdělit měření pasu vaší hip měření . Například : Pas : 32 " Boky : 38" . BMI pasu hip ratio = 32 " /38 " BMI poměr pasu k bokům = 0.8421052630.84 jepoměr pasu k bokům pro tento příklad
6 <. p > Podívejte svůj poměr pasu k bokům v níže uvedené tabulce se dozvědět více o své celkové zdraví .

Muž Žena zdravotních rizik na základě WHR.95 nebo méně 0,80 nebo méně nízké riziko z viscerální fat.96 do 1,0 0,81 - 0,85 Mírné riziko z viscerální fatGreater než 1,1 větší než 0,86 vysoké riziko z viscerálního tuku