Byliny , které jsou prokazatelně pomáhají při hubnutí

Bylinky již dlouho podíval na pomoci při hubnutí . Kromě zdravého stravování a cvičení , byliny mohou býtúčinným nástrojem při hubnutí , říká Douglas Schar ,klinicky vyškolený bylinkář ve Washingtonu , DC třezalka

St John je Wort je dobré pro posílení nervového systému zvýšením neurotransmitery potřebné pro řádné fungování , říká Schar . Je určen pro ty, kteří dávají do jíst , když jsou ve stresu ,
ovesné slámy

ovesné slámy se používá od starověku pomoc alkoholikům , heroinisty a kuřáci najít sílu vůle opustit svou závislost . Schar říká, že ovesné slámy bylo také zjištěno, že pomoci s abstinenčními příznaky .
Black Cohosh

Black Cohosh bylo prokázáno, zmírnit příznaky výkyvy nálad v menopauze ženy , a že pracuje s výkyvy nálady způsobené diety , řekl Schar . Ten doporučuje používat černou cohosh pouze v případě, hormonální substituční terapie není rovněž přijata .
Cordyceps

Cordyceps jestarověké čínské lék na únavu , která pracuje tím, že zvyšuje vytrvalost a A pocit pohody . Schar říká, že vytrvalostní sportovci a kulturisté jak použít tuto houbu k prodloužení jejich tréninku .
Sibiřský ženšen

Sibiřský ženšen je další bylina používá k prodloužení vytrvalosti a zvýšení vytrvalosti , a je obzvláště dobře s tréninku . Sibiřský ženšen se používá v Asii po mnoho let , a bylo zjištěno, že zvyšuje schopnost člověka pracovat .

Psyllia

Psyllium semeno je čistá vláknina , která zvětší až čtyřnásobek své velikosti , když přijde do styku s vodou . Schar doporučuje Psyllium semeno na pomoc při snižování hladiny cholesterolu . To také dává pocit sytosti a plnosti .