Výsledků tekutá strava

Tekutá strava je nejlepší používat pod dohledem lékaře - a někdy jsou dokonce předepsány lékaři pro lidi, kteří se chystají podstoupit kolonoskopii . To může také být užitečné pro extrémně obézních lidí , kteří se snaží zhubnout rychle . Ať tak či onak , existuje několik typů tekutých diet , z nichž některé mají odlišné výsledky . Odšťavňování

Pravděpodobněnejzdravější z tekutých diet , odšťavňování obnáší pití pouze šťávy z čerstvého ovoce a zeleniny . To je možné pomocí odšťavňování stroje, propagován v časných 1990 na infomercials , že slíbené pomoci učedníci zhubnout a " cítit se skvěle . " A je pravda, že žít na dietu výhradně na základě kombinace ovocných a zeleninových šťáv může skutečně mít slibované pocit , skvělé , vypadají dobrý účinek . První výsledky jsou obvykle ve skutečnosti , zvýšená energie a úbytek na váze . Na druhou stranu , stejně jako většina z tekutých diet , lidé, kteří šťáva zřídka získat dostatek bílkovin . To může mít za následek řadu negativních vedlejších účinků , jako je anémie a ztrátou svalové hmoty .
Protein Chvění

strava se skládá výhradně z bílkovin koktejly či jiné " hlad - ovládání " shakes bude skutečně pomůže stoupenci zhubnout rychle . Ale když tyto typy nápojů se poskytují vitamíny , nemohou přijít blízko k výměně živin nabízené v pevných potravin , jako je ovoce a zelenina , nebo dokonce zdravé bílkoviny z vajec a ryb . Výsledkem by mohla býtztráta energie a síly , nemluvě o utrpení , můžete cítit v žaludku .

Varianty

Někteří lidé na tekuté diety dodržovat plán, který implementuje různé nápoje během různých denních dobách . Například , oni mohou používat jejich výrobu džusu stroj, aby ovocný nápoj k snídani , pakzeleninový nápoj k obědu . Sledují to s proteinem nebo Slim - Fast nápoj k večeři , pak další ovocné nebo zeleninové nápoje v noci . Opět platí, že po takovém plánu bude pravděpodobně mít za následek rychlé hubnutí - ale opět , to nenínejrozumnější přístup jedním kdycílem je dlouhodobý úbytek hmotnosti a celkový zdravotní stav . Ve většině případů , získáte zpět na váze ztratil podle tohoto plánu na chvíli začnete jíst pevnou stravu .
Pre - chirurgie plán

Podle stravy Channel , lékaři chystají provádět bariatrické chirurgie ( kolonoskopie ) může podat tekutou dietu pro své pacienty . To se skládá z vývaru , káva, čaj , sportovní nápoje a šťávy , a je používán především k vyprázdnění střev . Není divu, že tato strava je také používán jako váha-ztráta plán lidmi , kteří nejsou procházejí jakýkoli typ léčebného postupu a jen chcete shodit pár kilo . Rozdíl je v tom , že tato skupina má obvykle žádný návod - . , Avýsledek může být pocity letargie a deprese , stejně jako ztráta významné svalové
Wise výběry

Tekuté diety nejsou dlouhodobé řešení , protože nikdo nemůže žít bez pevných potravin navždy . Nejlepším důkazem plán , jak zhubnout a udržet ho , je jíst pět nebo šest menších jídel denně , pomocí menu zdravé volby .