Pilulky na hubnutí , které urychlují metabolismus

Metabodrin , Lipro Pilulky na hubnutí , extrémní dieta vypálit , Ballistic , Tight : to jsou jenněkteré z pilulky na hubnutí na trhu, které purport zrychlit metabolismus a pomůže vám zhubnout rychle . Mnoho lidí, kteří zápasí s jejich hmotnost se zlákat do příslibem velkých výsledků v krátké době , ale většina pilulky na hubnutí , které dělají velké sliby buď nepřinášejí ani představovat vážné zdravotní riziko pro spotřebitele . Metabolismus

Mayo Clinic definuje metabolismus jako " proces, při kterém tělo přeměňuje to, co jíte a pijete na energii . " Tělo je neustále přeměně energie , aby bylo možné pohánět jak zjevné a méně zjevné činy , příklad více zřejmé bytí fyzického pohybu a příklad méně zřejmé bytí funkce jater . Tak , vaše tělo potřebuje po celou dobu energii. Jen kolik energie tělo potřebuje a kolik je nadbytečný lze odhadnout na základě stanovení bazální metabolismus ( BMR ) a factoring ve vaší úrovně fyzické aktivity a množství energie potřebné pro trávení . BMR jemnožství energie ( počet kalorií ), vaše tělo spaluje v klidu . Existuje celá řada BMR kalkulačky k dispozici on-line , které se sbližují počet kalorií, které by mělo být spalování na základě Vaší výšky , hmotnosti a pohlaví .
Diet Pills

Mnoho pilulky na hubnutí slibují zvýšení metabolismu , což znamená, žetělo bude spalovat více kalorií, než navrhované číslo stanovené BMR , který , podle pořadí , slibuje úbytek na váze , nebo , přesněji , odbourávání tuků . Nicméně, žádný z těchto pilulek získal Food and Drug Administration ( FDA ), souhlas , což znamená, že žádná z nich bylo prokázáno, jak bezpečné a účinné . Ve skutečnosti , od roku 2007 je tam jen jeden over-the -counter dieta pilulku , který byl schválen FDA - Alli - a že pilulka neslibuje zvýšení metabolismu , ale spíše ke snížení vstřebávání tuků . ( Být upozorněni , i když , že zatímcoefektivní doplněk zdravé stravování a cvičení , vedlejší účinky Alli může být chaotický , MSNBC Melissa Dahl uvádí, že konzumace více tuku než doporučené dávky může a má za následek neočekávané a nekontrolovatelné pohyby střev . )
Ostatní doplňky

Existuje více přírodní přístupy k urychlení váš metabolismus , ačkoli tito nejste schválila většina lékařských odborníků , a to buď . Například , WebMD říká, že zelený čaj dělá zvýšit metabolismus trochu , ale ne natolik, aby to vést ke ztrátě hmotnosti . Totéž platí i pro feferonky, které obsahují kapsaicin . Kofein dělá zvýšit váš metabolismus , ale studie přesvědčivě prokázala svou účinnost při hubnutí .

Spíše než riskovat s prášky nebo nakládání sami s kávou , WebMD naznačuje, že místo toho zvýšit své omega - 3 mastné kyseliny a cvičení .