Jak se k nám Alpha nebo Beta receptory tuk Ztráta tuku

Každý člověk má dva druhy tukových buněk , ty s alfa receptory tukových a ty s beta tuku receptory . Alpha tuku receptory snížit spalování tuků a snížení množství průtoku krve v tukových buňkách , a beta receptory tuk zvyšuje spalování tuků a zvýšit množství průtoku krve do tukových buněk . Bohužel ,počet alfa a beta receptory tukových je geneticky předem , takže pokud jste se narodili s větším počtem alfa tuku receptorů , na rozdíl od menšího počtu beta tukových receptorů , což by mohlo znamenat, že vaše tělo bude ukládat tuk a pověsit na tuk déle . Trik se spouští vaše beta receptory tukových pracovat na spalování tuků a zvýšení průtoku krve a dostat své alfa receptory tuk zpomalit . Pokyny dovolená 1

jíst zdravou stravu , která obsahuje hodně ovoce , zeleniny a libové bílkoviny . I když nechcete , aby vyloučit sacharidy úplně, protože vaše tělo potřebuje palivo , vystřihnout špatné sacharidy , jako je bílý chléb , například , a držet se jíst dobré sacharidy, jako je ovoce a zeleniny a produktů z celých zrn .

2

Jezte šest menších jídel denně místo tří velkých ty . Když budete jíst šest menších jídel , vaše energie zůstává vyvážená a je méně pravděpodobné, že přejídat . To zase pomáhá spalovat tuk a vytvořit svalové otáčením až na beta receptory tuk a odmítat alfa tuku receptory .
3

cvičení pětkráttýdně po dobu alespoň 30 minut . To je tak, aby vaše tělo může začít na začátku spalování , aby uložený tuk . Ujistěte se, že máte nějaké palivo ve vašem systému před cvičením , jinak byste mohli začít spalování svalové tkáně namísto tuku .
4

Pijte hodně vody . To vám pomůže odplavit toxiny, takový jako ti nalezený v některých plastů, které mohou pronikat do našich potravin a vody , které jsou uloženy v nich . Například , některé plasty jsou toxické a mají estrogenní chemické látky v nich . Hormon estrogen může skutečně přispět k hmotnosti problémy .