Bude Zelený čaj vám pomůže zhubnout ?

Zelený čaj byl spotřebován po staletí v zemích, jako je Indie , Číny a Japonska . To také dlouho tleskali pro jeho příspěvky k celkové zdraví člověka . Nyní se zdá, že každý typ média je reklama zelený čaj jako ideální hubnutí lék . I když to není nezbytněvšelék , to může opravdu vám pomohou na vaší cestě k dosažení svého cíle váhu . Zelený čaj a Váš metabolismus

Klinické studie ukazují, že zelený čaj může zvýšit váš metabolismus a pomůže spálit tuk . Napříkladstudie provedená na univerzitě v Ženevě v roce 1999 dal 10 mužů jedno z následujících třikrát denně: - extrakt ze zeleného čaje s 50 mg kofeinu a 90 mg o silný antioxidant zeleného čaje je , epigalokatechiny gallate ( EGCG ) , 50 mg kofeinu - placeboThe studie zjistila, že lidé , kteří konzumují zelený čaj extrakt měl nárůst o 4 procenta v běžném metabolismu , zatímco muži , kteří konzumovali jen kofein zažil žádné metabolické zvýšení . Někteří spekulují, že látky v zeleném čaji známé jako polyfenoly ( katechiny ), konkrétně jsou to pomoci při spalování tuku .
Green Tea a chuť k jídlu

studie publikovaná " Klinická výživa " naznačuje, že zelený čaj může pomoci na podporu hubnutí tím, že udržuje pocit plnosti a potlačení hladu . Ve studii , která podporuje toto tvrzení , vědci z University of Chicago zjistili, že krysy ztratila až 21 procent své tělesné hmotnosti po injekci s extraktem ze zeleného čaje . Krysy spotřebované až o 60 procent méně potravy po týdnu injekcí denně . Zelený čaj je známo, že reguluje hladinu cukru v krvi , a to může býtspojené faktorem .
Zelený čaj a cholesterol

Podle University of Maryland Medical Center výzkum ukazuje, že zelený čaj může snížit celkovou hladinu cholesterolu a zvýšit HDL ( dobrý ) cholesterolu u zvířat a lidí . Jedna studie zejména zjištěno, že muži, kteří pili zelený čaj, bylo pravděpodobnější, že mají nižší hladiny celkového cholesterolu než muži , kteří neměli pít zelený čaj . Studie zvířat naznačují, že zelený čaj může pomoci zablokovat střeva absorbovat cholesterol a místo , pomoci mu , aby se vylučuje z těla .
Green Tea a kalorií

na dny, kdy by jinak mohly být pití šálek kávy s cukrem a smetanou , kteří se rozhodnou pít zelený čaj místo můžete ušetřit od konzumace kalorií .
Varování

Někteří lidé mají negativní vedlejší účinky kofeinu . Pokud máte vysoký krevní tlak , nebo jsou citlivé na stimulanty , možná budete chtít použít extrakt ze zeleného čaje , místo pití kofeinu zelený čaj . Poraďte se s lékařem , pokud byste chtěli pít zelený čaj , ale nejsou jisti, zda to bude mít negativní vliv na vaše zdraví .