tryptofan & Hubnutí

Tryptofan je obvykle podporována jako způsob, jak k léčbě deprese a bojovat poruchy spánku , ale může také pomoci lidem zhubnout . To se nachází v mléce , vejcích , drůbeže a některé ořechy . Nicméně, jako doplněk , tryptonphan je obecně zakázán Food and Drug Administration ve Spojených státech a lze získat pouze jako léky na předpis . Tryptofan

Tryptofan je jedním ze základních aminokyselin pro člověka . Nemůže být syntetizovány v těle , a proto musí být přijato . Používá se v těle , aby serotoninu a melatoninu , mimo jiné . Sloučeninu zvanou 5 - hydroxytryptofan ( 5 - HTP ) jestřední výsledkem přeměny tryptofanu na serotonin .
Serotonin

Vzhledem k tomu, serotonin hraje významnou roli v náladě , spánek a tělesné hmotnosti , je to sloučenina, která se nejvíce výzkum se zaměřuje na tryptofan . Nedostatek serotoninu může vytvářet deprese , úzkost , nespavost a přibývání na váze , ale serotonin suplementace nefunguje, protoželátka nemůže projít hematoencefalickou bariérou . Tryptofan může , i když , takžecílem je doplnit tryptofan , jsou to projít hematoencefalickou bariérou a pak být syntetizovány na serotonin .
Weight Gain
Serotonin byl spojován s obezitou , protože to zvyšuje pocit hladu a minimalizuje plný pocit . Jeden způsob, jak to může být splněna , je tím, že jí nadměrné sacharidy , které zvyšuje hladinu serotoninu ( a také hmotnost) . Pokud tryptofan je používán místo toho , to se chová jako potlačuje chuť k jídlu v malých dávkách .
5 - hydroxytryptofan

tryptofan je derivát , 5 - hydroxytryptofan , je k dispozici ve Spojených státech , i když je poněkud drahé . Obvykle se extrahuje ze semen Griffonia . To je považováno za účinnější než tryptofanu , protože je blíže k tomu stát serotonin .
Dávkování

1992 italská studie zjistila, žeskupina s 5-HTP ztratil v průměru 3,1 na 3,7 libry během šesti - týdenní studii , zatímcoskupina s placebo průměrně pouze ztrátu 1,1 libry . Úroveň dávkování pro tuto studii byla 50 až 100 mg trvalo půl hodiny před jídlem .
Banned

FDA zakázala tryptofan v roce 1989 z důvodu kontaminace produktu , které onemocnělo 1500 lidí , zabíjení 38 .omezení bylo poněkud zmírnil v roce 1996 , což umožnilo lékaři předepsat tryptofan .