Rychlé hubnutí Poradenství

Zatímco nabízený mnoha dieta pilulku a produktů výrobců , rychlá ztráta hmotnosti je ve skutečnosti nenížádoucí cíl pro lidi, kteří hledají pro trvalé , dlouhodobé snížení hmotnosti . Rychlé hubnutí se děje ve formě těla ztráty vody, která se rychle znovu získala přidietě obnoví normální stravovací návyky . Rychlé diety hubnutí může být nevyvážený a nezdravý , aklíčem k hubnutí je si uvědomit, že neexistují žádné zkratky . Vyhněte se pilulky

potlačující chuť k jídlu přijít v mnoha podobách , z nichž většina bude obsahovat nějaký druh stimulant . Existuje mnoho druhů pilulek na trhu , z nichž jen velmi málo jsou schváleny Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv . Jako takové , které obsahují " bylinné " složky, které mohou být nebezpečné a dokonce život ohrožující pro některé lidi , jako je například látky ephrdra , které bylo zakázáno použití v roce 2004, je zvýšený krevní tlak , jakož i riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice .

zákaz ephedra nezpomalila výrobci dieta pilulku; většina současných značek na trhu , jako Hydroxycut , Zantrex a TRIMSPA obsahovat " přirozeně se vyskytující kofein ", což je účinnější než pití kávy na hubnutí . Použití kofeinu v těchto pilulek působí jako diuretikum , a proto voda se odstraní z těla , což vzhled rychlým poklesem tělesné hmotnosti . Spojené

předpis pilulky existují , a tuků , jako jsou blokátory Alli se nyní prodávají přes pult , ale jsou-li použity pro pomalé , kontrolované hubnutí v bezpečném a zdravém způsobu .
Nenechte Hladovět

Jeden z mýtů o crash diety je , že čím méně budete jíst , tím více hmotnosti ztratíte . Crash diety způsobit, že tělo spalovat přebytečný glykogenu , materiál používaný pro skladování vody , takže opět ,hlavní příčinou hubnutí je z nedostatku vody . Tyto typy diet ignorovat správné výživy , tak vitaminové a minerální nedostatky jsouvelké riziko . Kmen tento typ stravy klade na těle je spojeno s poškozením jater , srdečního infarktu a mozkové mrtvice

rychlé hubnutí dietní plány zřídka vychvalovat výhody správné výživy .; Nicméně , úbytek hmotnosti může být udržována stálým tempem po vyváženou stravu skládající se z ovoce a zeleniny , komplexních sacharidů , libové maso a mléčné výrobky . I když možná ne tak " rychlý " jako jejich drastické protějšky , tyto diety vytvořit zdravotní výhody dlouhodobé , nikoli určitá rizika , a je méně pravděpodobné, že mít za následek " yo yo " diety , která vede k získání váhu zpět později .

společností hubnutí Úspěch

Zatímco rychlá ztráta hmotnosti nesmí býtzdravě dosažitelný cíl , a není tam žádný " magické pilulky " , které mohou tát kilo pryč , výběru dietní plán s nutriční rovnováhu , která je kompatibilní s tělem Dieter může mít za následek stabilní a bezpečné množství úbytku hmotnosti . Tyto diety by měly být projednány s zdravotnickým pracovníkem , zejména v případě těhotných žen a kojících matek . Nutriční rovnováha je klíčem k udržení těla upravit , aniž by této rovnováhy ,tělo bude mít potíže zpracování hubnutí správně .