Čínské Tipy pro Ztráta břišní tuk

čínští lékaři nabízejí celostní a vyvážené pohledy na zdraví a fyziologie . V techiques často doporučuje pro snížení břišní tuk obsahuje kombinaci cvičení , dietní změny a manipulace s energetickým polem těla , známý jako chi . To je vzácné pročínský lékař doporučit pouze jedinou metodu . Typicky bude přizpůsobit přesné doporučení na základě komplexní analýzy fyziologie a chi pacienta . Cvičení

Většina čínských lékařů říkají, cvičení jehlavní složkou programu ztrátě břišní tuk . Formy doporučené cvičení jsou obvykle mírné , a ve skutečnosti , něco tak jednoduchého jako kombinaci chůze a drobných změn stravovacích návyků jespolečná doporučení . Někteří čínští lékaři doporučují, aby zhluboka dýchal a silně smluvní břišních svalů může pomoci snížit břišní tuk .
Dieta

Dietní změny jsou často doporučuje čínských lékařů . Snížení příjmu tuků , snížení příjmu zpracované rýže a jiných zpracovaných sacharidů , jíst správné druhy tuku a obecně jíst více zeleniny než masa jsou běžná slova rad . Čínští lékaři odrazují spotřebu sladkostí a zpracovaných cukrů a doporučuji umírněnost v téměř všech spotřebě, včetně alkoholu . Někteří jedinci mohou být doporučeno snížit spotřebu tuků a olejů na vaření .
Chi manipulace

V některých případech , masáž nebo akupunktura může být doporučena jako způsob, snížit břišní tuk . Masáž je často břicha a je určen na posílení břišních svalů , bránice a vnitřních systémů orgánů . Jak masáže a akupunktury také ovlivňují těla chi , což může často ovlivnit tuk kolem žaludku , kromě jiných aspektů zdraví . Chi lze také manipulovat konzumací některých čínských bylin . Přesný recept se bude lišit v závislosti na individuálního pacienta .