psychologické & Fyzikální účinky diety

Při dietě , je důležité znát rizika . S různými dietami pomocí různých standardů , není tam žádný jediný způsob, jak zhodnotit potenciál dietu je pro negativní nebo pozitivní dopady . Dieta nesprávně může způsobit nutriční nedostatky , ale i s těmi problémy pevné , diety mohou často způsobit nezamýšlené účinky , které trvají déle než diety sám . Stres

Jedna studie v časopise "Journal of Neuroscience ", naznačuje, že yo - yo diety může mít závažné negativní dopady na to, jakDieter vyrovnává se stresem . Do studie bylo zapojeno sledování myši, které byly postaveny na kaloricky řízené diety a sledovat jejich chování . Nejen, že myši reagují nepříznivě stresovým podmínkám v krátkodobém horizontu , tam byl také důkazy o tom, že tato změna bude pokračovat i postrava přestal , aby byl tentodlouhodobý důsledek diety .

" Tyto výsledky naznačují, že dieta není jen zvyšuje stres , takže úspěšné diety obtížnější , ale že to může být ve skutečnosti " přeprogramovat " , jakmozek reaguje na budoucí stresu a emocionální pohony pro potraviny , " spoluautor studie Tracy Bale z University of Pennsylvania řekl .
Skin Poškození

Populární diety , jako Atkinsova dieta nebo syrové stravě může způsobit nerovnováhu na vitamíny a minerály , pokud není pečlivě cvičil . To může mít vliv na kůži různými způsoby v závislosti na stravě . Atkins Diet, například , může mít za následek nedostatek vápníku , jakož i potenciálně zvyšující UV zranitelnosti . Striktní vegan dietu , která vynechá bílkoviny z živočišných zdrojů , může způsobit kožního tuku . V některých případech ,doplněk režim by mohl napravit tyto problémy .



Problémy se srdcem

Některé diety , odkazoval se na jako " crash diet ", doporučujivelmi nízká příjem kalorií každý den . To může způsobit rychlé hubnutí , ale to může poškodit tělesný metabolismus , což může mít za následek další zvýšení tělesné hmotnosti . Po tomto přísnou dietu po dlouhou dobu , nebo to dělá více než jednou , může mít vážné následky na srdci , včetně ztráty svalové hmoty . Tento druh diety může mít za následek vyšší riziko srdečních onemocnění tím, že způsobil tolik škody .
Tělo obrázku

více než jedna studie ukázala, že obezita u dětí a mladí dospělí roste . To mělo za následek podporu mnoha mladých lidí na dietě . To samo o sobě , ale může vyvolat problémy obrazu těla a úzkost, která může vést až k extrémním poruchy příjmu potravy jako je anorexie , bulimie a přejídání . I bez těchto poruch , může to vytvořit diety zvyk, který může způsobit negativní problémy body image , jakož i vážné zdravotní problémy .