Jak zjistit ideální hmotnosti

Pokud právě začínáte , jak zhubnout , nemusíte vědět, codobré, ideální hmotnost je pro vaše tělo typu . Často , může si myslíte, že ředidlo je lepší , ale vy byste měli vždy ujistěte se, že najít solidní střední cestu mezi ideální váhu a vaše zdraví . Ideální hmotnost se může měnit na základě rámu a výšky . Jakmile budete mít tyto rozměry , můžete si být jisti, zkontrolovat, jaký by měl být váš ideální hmotnost . Věci, které budete potřebovat klipart Svinovací metr nebo měřicí páska
Pencil
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte si své měření výšky buď pomocí svinovací metr nebo měřicí pásky. Můžete to udělat tím, že označení výšku na zeď s tužkou a poté měřením výšky značky na zdi .
2

Změřte kolem zápěstí pomocí svinovací metr přijít na svou velikost rámu . Viz část zdrojů pro graf, který bude převádět své výšky a zápěstí velikosti do vašeho těla velikosti rámu .
3

, obraťte se na tělesné hmotnosti kalkulačka . Existuje mnoho k dispozici on-line . Viz sekce Zdroje pro několik odkazů . Tělesná hmotnost kalkulačky vám umožní pop do vaší výšce a rám informace vám říct ideální tělesné hmotnosti .