Jak používat měřítko s přesností sebe

Pro mnohé , vážení sám stáváposedlostí - zejména při dietě . Člověk dostane na stupnici několikrátdenně , chtějí vidět pokles hmotnosti a končí zklamaný , když nevidí požadovaných výsledků . Ale tam jesprávné a co špatné způsob, jak měřit svou váhu . Držte senásledující rutina pokaždé, když používáte měřítko s cílem zajistit větší soudržnost a přesnost . Návod dovolená 1

plán vážit sami sebe ráno , hned po probuzení a na toaletu . Používejte minimální , lehké oblečení , aby se zabránilo zkreslení výsledků .
2

Umístěte váhu na rovný , pevný povrch , jako například podlahy bez koberců .
3

rostlinné obě nohy pevně , paralelně k sobě navzájem , na stupnici.
4

Stand stále bez přesouvá svou váhu , dokud se šipka zastaví . Číslo, na kterémšipka stabilizuje vaše měření hmotnosti .