Jak používat Optifast

Někteří lidé nepotřebují lékařskou pomoc, aby se zhubnout , ale jiní budou vyžadovat programu těsně pod dohledem rychle klesnout liber . Ti, kteří jsou obézní nebo s nadváhou a zažívá vážné zdravotní problémy v důsledku svého stavu jsou nejlepšími kandidáty pro Optifast . Toto jekompletní dietní režim dodržovat po dobu několika týdnů . Každý jedinec bude mít trochu jiný režim následovat . Jediný způsob, jak se dostat Optifast je přes lékařským dohledem programu , kde bude vytvořen váš speciálně přizpůsobeny programu . Ujistěte se, že sledovat všechny pokynů , a promluvte si se svým lékařem, pokud máte nějaké otázky . Věci, které budete potřebovat
Optifast
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Diskutovat o vaše hubnutí cílů a potřeb na vaše první setkání s lékařským poskytovatelem Optifast . Jedná se často o hubnutí kliniky běh lékaři .
2

Vyměňte všechny vaše jídla s Optifast třese nebo polévky během aktivní fáze . Počet koktejly adélka dobu, po kterou jsou v této fázi budou na základě svých osobních potřeb . Mohlo by to být až 12 týdnů . Asi potýdnu , budete si zvykli na tekuté stravě .
3

Smíchejte jeden balíček práškové polévky nebo třást s 8 až 12 oz vody nebo jiné non - kalorické tekutiny . Můžete také použít ready- to-drink koktejly nebo na výživné tyčinky nahradit jídla . Existuje několik receptů, které si můžete udělat pomocí práškové směsi na stránkách Optifast . ( Viz zdroje ).
4

konzultovat s Optifast kliniky výživu na jídlo si můžete připravit sami pomalu začlenit do svého jídelníčku v průběhu týdne přechodné fáze čtyři až šest . Ty by mohly nahradit jen jeden nebo dva koktejly s opravdovým jídlem denně . Na konci přechodu , měli byste být schopni přesunout do plánu údržby hmotnost .
5

Zúčastněte konzultační setkání se svým poskytovatelem Optifast na pravidelném základě . Měli byste se také obrátit podpůrných skupin Optifast získat emocionální podporu od ostatních , kteří prošli programem . Tato opatření vám pomůže zůstat s programem Optifast .