Jak na cvičení při špatném počasí

Cvičení venku nabízí pocit svobody . Jediná nevýhoda je , žepočasí nemusí vždy spolupracovat. Tam budou dny, kdy déšť , ani sníh , bude bránit ve výkonu venku . To neznamená, že se nemůžete dostat dobrý trénink . Ve skutečnosti existuje několik možností cvičení , které můžete udělat doma. Některé z nich, můžete dokonce dělat v soukromí svého domova . Pokyny dovolená 1

Hit schody pro rychlé kardio cvičení . Běží nahoru a dolů po schodech , nebo dokonce pár kroků , jeskvělý způsob, jak vykonávat při špatném počasí . Za pouhých 15 minut můžete získat skvělý kardio cvičení u vás doma .
2

Záplava ve fitness DVD . Existuje tolik různých fitness DVD z čeho vybírat . S širokou škálu ve své sbírce umožňuje získat dokonalý trénink , kterýkoliv den v týdnu . Například můžete chtít nízkým dopadem cvičení jeden den a kardio cvičenídalší .
3

prach z vašeho doma cvičební zařízení . Pokud máte rádi cvičení venku , váš fitness zařízení je pravděpodobně pokryta prachem . Za špatného počasí , trvat několik minut , aby se odstranily , že běžecký pás , a pak hop na pro rychlé cvičení . Během pouhýchněkolika minut , dostanete výkon , které potřebujete , aniž by museli jít na procházku v dešti .
4

přehodnotit své cvičební program . Cvičení nemusí zahrnovat chůzi nebo zvedání závaží . Můžete dokonce získat skvělé cvičení jednoduše úklid Vašeho domu . Pokud úklid Vašeho domu nezní legrace , proč ne tancovat ? Existuje mnoho činností, které se nezdají jako cvičení , ale ve skutečnosti spalovat více kalorií .
5

Adresa do posilovny . Pokud se vám nelíbí představa cvičení doma , míří do posilovny . Tělocvična jebáječné místo k výkonu při špatném počasí , protože můžete získat kompletní trénink . Můžete trávit čas na běžeckém pásu a pak kliknout na závaží , aby tón svaly .