Negativní kalorií jídla

Negativní kalorické potraviny nejsou nulové kalorické potraviny ; jsou potraviny, které mají negativní vliv na celkové spotřebě kalorií . Jak Potraviny jsou Zvolený

jídlo je považována za negativní kalorie , pokud to vyžaduje více kalorií strávit , než to ve skutečnosti obsahuje . Položka jídlo, které obsahuje 100 kalorií a vyžaduje 120 kalorií strávit poskytuje deficit 20 kalorií , což jenegativní kalorické jídlo .
Druhy potravin

negativní kalorické potraviny seznam obsahuje přibližně 100 s vysokým obsahem vlákniny ovoce a zeleniny . Vláknina zpomaluje proces trávení , které vyžadují více energie na jeho dokončení .
Negativní dietní strava versus Free Food

negativní kalorické jídlo vyžaduje více energie ( tj. kalorií ), které metabolizují nežpotraviny skutečně obsahují , zatímcojídlo zdarma , je ten, který obsahuje 20 kalorií nebo méně .
Klady a zápory

na druhou stranu , negativní kalorické potraviny prospěch dieters , protože jejich schopnost spalovat tuk . Na druhou stranu , pokud neobsahují bílkoviny , tuky a další živiny .
Závěr

negativní kalorické potraviny poskytují dokumentované zdravotní výhody , ale neměly by být pouze zdroje potravy , kdo spotřebovává , když diety . Ty by měly být začleněny do stravovací plán , který dodává všechny důležité živiny potřebné k udržení dobrého zdraví .