Jak zhubnout s Juice stravy

šťáva dieta pomohl mnoha lidem zbavit kil po prázdninách , a je toskvělý způsob, jak dosáhnout vašich cílů váhu a držet rezoluce vašeho novoročních . Zde jsou kroky, kterými můžete zhubnout na džus dietu . Věci, které budete potřebovat
odšťavňovač
šťavnaté plody a bobule
šťavnaté zeleniny
citronové /limetkové šťávy
Zobrazit další instrukce
1

Invest v dobrý odšťavňovač . Pokud si vytvořit svůj vlastní šťávu doma , než kupovat v lahvích z obchodu , budete stejné peníze a snížit na cukr a konzervační látky .
2

Udělat šťávy smíchané s použitím ovoce, jako jsou pomeranče , grapefruitu , jahody , broskve , švestky , a šťavnaté bobule . Můžete také použít rajčata a okurky . Zřeďte šťávu s vodou o třetinu a přidat citrónovou šťávu nebo limetkové šťávy , která pomůže zachovat vaše směsi v lednici . Nepřidávejte sladidlo do šťávy .
3

Začněte svůj den s výživnou snídani, která může zahrnovat vejce , celozrnný toast , celozrnné cereálie , nízkotučné mléko , a samozřejmě , šťáva . Je důležité , že budete jíst každý den snídani šťávy stravy .
4

K obědu a večeři , sníst asi polovinu nebo třetinu toho, co byste normálně jíst , a nahradit zbytek s džusem . Pokud dostanete hlad mezi jídly , občerstvení na zelenině .
5

Udržujte pravidelný cvičební plán , zatímco na dietu , aby vám dosáhnout vašich cílů hubnutí .