Jak se s přesností Klady a zápory Dr. Oz Dieta

" Vy : Na sněmu " se staloblíbenou volbou pro mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout , získat zdravé nebo přidat různé jejich nabídky . Strava vyvinutá Dr. Oz má mnoho výhod , ale nemusí být tou nejlepší volbou pro každého . Tato příručka vám pomůže zvážit klady a zápory Dr. Oz stravy pro sebe . Pokyny dovolená 1

Zjistěte, proč chcete sledovat Dr. Oz stravy . Dr. Oz strava ježivotní styl dieta . Nebudete hubnout rychle na tuto dietu . Jedním z kladů na Dr. Oz stravy je, žeplán, který můžete používat po celý zbytek svého života . Mnohé dietní plány , které vám umožní zhubnout rychle , jsou příliš těžké zůstat na delší časové období. Cvičební program nazvaný v " You : Na sněmu " , Dr. Oz kniha , je také ten, který je snadno udržitelná pro průměrného člověka
2

Rozhodněte se, zda cíle " You : . Na Dieta " jsou kompatibilní s vašimi cíli . Pokud máte sraz nebo dovolenou přichází v měsíci a chcete ztratit 20 liber, Dr. Oz strava není pro vás . Použití Dr. Oz jídelníček , budete hubnout , ale to bude mnohem pomalejší . Dr. Oz strava také vyžaduje skutečný závazek k lepším stravovacím návykům a možností . Pokud si jen chcete zhubnout , a nemají zájem měnit své stravovací návyky ,Dr. Oz dieta je pravděpodobněnejlepší volbou pro vás .
3

recenze recepty a seznamy potravin určit, zda se potraviny zvané , jsou ty, které vás baví . Žádná dieta bude fungovat, pokud obsahuje potraviny, které nemusíte najít uspokojující . Pokud jste nutí se dusit se potraviny na dietě předepsané Dr. Oz , je nepravděpodobné, že budete mít úspěch na stravování . Máte-li obecně si potraviny , které doporučil Dr. Oz , pak můžete zvýšit své šance na úspěch na dietu .
4

Napište vzorku týdenní menu a navštívit obchod s potravinami před spácháním ke stravě . Jednou z nevýhod tohoto Dr. Oz stravy je, že to může být drahé . S množstvím čerstvého ovoce a zeleniny, vyzval k , stejně jako štíhlejší kusy masa a ryb , váš obchod s potravinami účet může dramaticky zvýšit na Dr. Oz stravy . Můžete snížit náklady spojené s " vámi na dietu " tím, že koupí ovoce a zeleniny , které jsou v sezóně , a nakupování masa a ryb , když je na prodej . Přidání vegetariánské jídlo nebo dva každý týden je takéskvělý způsob, jak snížit týdenní potravinami Bill . Snížit počet jídel , které jíte v restauracích .
5

Make závazek po dobuměsíců . To dává tělu čas , aby se seznámili s vaším novým stravování a cvičebního plánu , a začít vidět výhody .