Jak získat motivaci zhubnout

Je snadné být frustrovaný s extra tělesného tuku - ale to může být těžké pracovat až na motivaci ji ztratit . S těmito tipy a zdroje, které budete brzy na vaší cestě k novému životu ! Věci, které budete potřebovat
Počítač
čtenářský průkaz
fotoaparát
po celé délce zrcadla
formulář padnoucích šatech
časopisu
fotoalbum z minulosti fotografií
Staré časopisy rozřezat
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Nic inspiruje jako úspěch druhých . Pokud máte přátele , kteří ztratili váhu , přimět je, aby otevřít jen na vás, o tom, jak to udělali . Pokud nemáte přátele, kteří měli velký hubnutí úspěchy , pak se můžete podívat na internetu pro inspiraci .
2

Přidejte si bezplatný hubnutí komunitu na Sparkpeople.com pro extra podporu a procházet webové stránky lidí, kteří jsou , jak obstát u dostat do formy . Proveďte vyhledávání komunitní najít lidi, kteří sdílejí své sny , pozadí, zájmy nebo problémy . Oni Vás bude inspirovat .
3

Každý den si alespoň jeden inspirace příběh na theweighwewere.com . Tato inspirativní webová stránka je věnována úspěchu příběhy lidí , kteří měli značný úbytek na váze . Všechny bezpečné a zdravé přístupy jsou představováni . Ať už si myslíte , že nízká carb je pro vás to pravé , nebo chcete udělat tekuté náhradní jídlo programu; ať už jste na Jenny Craig a Weight Watchers; zda chcete počítat glukózy faktory nebo tuku gramů , tento web má úspěch příběhy, které Vás bude inspirovat .
4

Jděte do knihovny a podívejte se na vzpomínky lidí, kteří ztratili váhu a chová ji . A když už jsme u toho , podívejte se na knihy o zdraví a výživu .
5

Vyhněte se lidem, kteří narušují vaše úsilí . Nadváha jezdravotní problém , a může se stát i život ohrožující jako alkoholismus . Pokud budete konzumovat potraviny neodolatelně , a pak se vyhnout lidé, kteří snižovat své úsilí nebo které pokračují v nezdravém životním stylu . Jste stojí za to .
6

obchod v pocení a taška šatů pro více formulářů , montáž , na míru oblečení . Ty opravdu bláhový nikoho , ale sami sebe . Studie ukazují, že lidé, kteří nosí volné oblečení jsou méně vědomi závažnosti jejich problémy s váhou a mají tendenci získat větší váhu . Bude to těžké na první , ale stojí to za to .
7

Získejte zrcadlem a vložte jej do vaší ložnice či koupelny . Podívej se na sebe na pravidelném základě . Pokud jste se vyhnout pohledu na sebe , pak se může skrývat od reality , jak významný problém hmotnost . Ale dbejte na to, aby nadávat sami . Jen být upřímný . Nebuď krutá a brutální pro sebe .
8

Začněte vedení deníku o sobě . To by nemělo být jenhubnutí časopis , alezdraví časopis -časopis o tom, co váš život je jako nyní , a jaké to bude , jako když jsou zdravější a mají více energie . Vystřihněte obrázky o tom, co chcete, aby váš život , aby se stal , jak ztratit váhu . Existují činnosti, které jste již sledují , protože zdravotní stav hmotnosti související nebo z důvodu letargie nebo rozpaky ? Vložit obrázky z těchto činností ve svém deníku . Pak se napsat o tom, co to bude, jako účast na nich .
9

Jste-liosoba víry , pak se modlit k Bohu , aby vám pomohl . Pokud jste jako většina z nás , můžete použít veškerou pomoc, kterou můžete dostat .