Spalování tuků Foods Snídaně

Snídaně jenejdůležitější jídlo dne . Tělo potřebuje začít svůj den s palivovými ( kalorií ) . Když je snídaně přeskočen ,metabolismus se zpomaluje a lidé jedí více po celý den a stát se hlad rychleji . Následující spalování tuků snídaně potraviny mohou urychlit metabolismus , který pomáhá spalovat tuk po celý den . Ovocné

ovoce , jako jsou banány , citrusové plody a meloun jsou zdravé volby . Plody mají přírodní cukry a poskytnout tolik potřebnou energii , ježaludek cítí plnější ( protože vlákna ) a pomáhá spalovat tuk .
Obilovin

celozrnné obiloviny suché a teplé obilovin , jako jsou ovesné vločky jsou plné vlákniny a komplexních sacharidů . Vláken a komplexních sacharidů udržovat zdravou hladinu cukru v krvi , které pomáhají regulovat ukládání tuku v těle .
Nízkotučné nebo Fat Free Milk

nízkotučné nebo bez tuku mléko obsahuje vysoké hladiny vápníku . Vápník zvyšuje tělesný metabolismus , který pomáhá spalovat tuky .
Teplé nápoje

černý čaj , zelený čaj a káva obsahuje EGCG , je chemická látka, která ovlivňuje metabolismus . EGCG pomáhá eliminovat mastných kyselin uložené uvnitř těla a také dodává tělu více energie .
Lean Protein

Lean protein , jako je krůtí nebo kuřecí maso přidat do vaječného bílku omeleta jezdravá snídaně alternativa . Protein pomáhá spalovat kalorie rychleji .