Jak vycvičit jako Penelope Cruz

Penelope Cruz jesmyslný španělská herečka, která je známá pro její role ve filmech jako " Sahara " , " Don Juan " a " dobrou noc " . Chcete-li získat tělo jako Penelope Cruz , musíte trénovat , sledovat to, co jíte , a získat dostatek odpočinku . Návod dovolená 1

cvičení pravidelně . Penelope Cruz osobní trenér je Gunnar Peterson . Ona dělá jeho jádro tajemství trénink třikráttýdně . Penelope využívá cvičení míč zaměřit se na svaly v břiše , záda a nohy z mnoha různých úhlů . Program Základní Tajemství je k dispozici ke koupi na internetových stránkách Základní tajemství .
2

Zdůrazněte, silový trénink a kardio během tréninku . Penelope je používá , aby tón své tělo a udržet svou váhu dolů .
3

Zbavte se stresu s jógy , tance a jogging . Penelope Cruz používá tyto činnosti k odpočinku po těžkém dni .
4

jíst nízkokalorické potraviny , aby zůstali fit . Penelope jí nízkokalorická jídel třikrát až čtyřikrátdenně , aby její štíhlou postavu .
5

získat dostatek odpočinku . Penelope řekne novinářům , že většina její energie přispěly k 12 hodinách spánku se dostane každý večer .
6

Použijte Nutrafit programu rychle shodit přebytečný tuk . Nutrafit jeprogram, který porušuje vaše jídlo se vám 50 procent dobré sacharidů , 25 procent bílkovin a 25 procent zdravé tuky . Penelope používá tento program , když musí přijít čekání na konkrétní roli .