Jak zhubnout s Lahodný zelený čaj

Čaj, jeden z nejpopulárnějších nápojů na světě , který byl spotřebován po staletí v mnoha kulturách . Zelený čaj je jedním ze tří hlavních forem čaje a jsou vyrobeny z nekvašeného listů, které obsahují vysoké množství antioxidantů . Na hubnutí přínos zeleného čaje pocházejí z antioxidant epigalokatechiny gallate , známý jako ECGC a kofeinu . Dohromady mají tyto dvě chemické látky, bylo prokázáno, prostřednictvím výzkumu přispět k podpoře hubnutí . Věci, které budete potřebovat klipart Zelený čaj
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Vyberte značku a zároveň mít na paměti, že ne všechny zelený čaj jestejná a některé odrůdy obsahují vyšší množství z ECGC než ostatní . Obecně platí , že čím vyšší kvalita váš zelený čaj , jsou méně poháry , budete muset pít . Můžete také zvolit zelený čaj bez kofeinu .
2

Připravte se zelený čaj používá preferovaný způsob . Jednou z možností je použít polévkovou lžíci čaje pro 6 - až 8 - unce pohár . Vařit vodu , nechte ji vychladnout asi na 165 stupňů , pak zalijeme čajové lístky . Strmé po dobu 1 až 2 minut.
3

pít zelený čaj několikrát během dne . Mnoho zeleného čaje zastánci hubnutí doporučujeme dva nebo tři šálky , ale někteří navrhnou až pět v závislosti na koncentraci čaje .