Jak zhubnout na Abs stravy

Abs dieta jepopulární dieta získání titulky pro své tvrzení, že můžete ztratit více než 10 liber za 2 týdny a zároveň , jak se zbavit břišní tuk . Abs Dieta bylo uvedeno David Zinczenko , šéfredaktorem populárního časopisu " Pánské zdraví . " Pokyny dovolená 1

Zjistěte si informace o Powerfoods . Tyto potraviny jsou hlavní potraviny, které byste měli jíst na Abs stravy . Mezi potraviny patří ořechy , fazole , zelené zeleniny a vajec . Tím, že jí tyto potraviny , budete mít energii a být schopen zvýšit své svalové hmoty .
2

Jezte 6 jídeldenně . Zinczenko uvádí, že jíst 6 malých jídel po celý den bude udržovat hladinu energie a také odvrátit hlad chutě .
3

Pijte koktejly . Měli byste přidat Powerfoods do lahodné koktejly a použít je jako jídlo náhrady . Bobule a mléčné položky jsou v seznamu Powerfoods a mohou být kombinovány , aby se koktejl .
4

Omezte tuky a příjem sacharidů . Vystřihněte mastné potraviny a produkty s vysokým obsahem sacharidů , jako jsou brambory a chléb .
5

Dopřejte si cheat jídlo . Jednou týdně , odměňte se tím, že dodržování dietních pokynů v ABS stravy . Autor uvádí, že toto jídlo bude skutečně zvýšit váš metabolismus a vy ztratíte větší váhu .
6

Začněte obvod a hmotnost vzdělávací program . Intenzivní cvičební program jeklíčovým prvkem ABS stravy .