Kolik kilogramů můžete maximálně zhubnout za týden?

Obecně se považuje za bezpečné zhubnout 1–2 libry (0,5–1 kilogram) za týden. Rychlé hubnutí může být škodlivé pro vaše zdraví a může vést ke ztrátě svalové hmoty, nutričním nedostatkům a dalším zdravotním problémům.