Jaké by mělo být dokonalé BMI pro 130 liber a jsou

Neexistuje jediný „dokonalý“ BMI pro každého, protože se může lišit v závislosti na faktorech, jako je věk, pohlaví a svalová hmota. U dospělých ve věku 20 a více let je však BMI mezi 18,5 a 24,9 obecně považováno za zdravé.

Pro výpočet BMI můžete použít následující vzorec:

```

BMI =hmotnost (v kilogramech) / výška (v metrech na druhou)

```

Pokud například vážíte 130 liber a jste 5 stop 6 palců vysoký, vaše BMI by bylo:

```

BMI =59,0 / (1,68 * 1,68) =21,6

```

Tím byste se dostali do zdravého rozmezí BMI.

Je důležité si uvědomit, že BMI není dokonalým měřítkem zdraví, protože nebere v úvahu faktory, jako je svalová hmota a složení těla. Může však být užitečným nástrojem pro screening potenciálních problémů s váhou.

Pokud máte obavy o svou váhu nebo BMI, je vždy dobré si promluvit se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit, zda je vaše váha pro vás zdravá, a doporučit způsoby, jak zlepšit své celkové zdraví a pohodu.