Jak vypočítat hmotnost hlídač body pro dýně chléb
nutričním označení
Kalkulačka
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Vyhledejte štítek " Výživa Fakta " na straně dýně chleba obalu .
2
Stanovení celkového proteinu v porci dýňový chléb . Vynásobte celkovou bílkovinu v jedné porci o 16 let. Například , jestliže tam jsou 4 g bílkovin v jedné porci , vynásobte 4 o 16 , což se rovná 64 .
3
Určete celkový počet sacharidů v porci dýňový chléb . Vynásobte celkových sacharidů v jedné porci o 19 let. Například , jestliže tam jsou 57 sacharidů v jedné porci , vynásobte 19 o 57 , což se rovná 1083 .
4
Určete počet tukových gramů na porci dýňový chléb . Vynásobte celkový obsah tuku gramů v jedné porci o 45 let. Například , pokud je 22 gramů tuku v jedné porci , vynásobte 22 o 45 , což se rovná 990 .
5
Určete celkový vlákno v porci dýňový chléb . Vynásobte vlákno o 14 let. Například , jestliže tam je 5 gramů vlákniny v jedné porci , vynásobte 14 o 5 , což se rovná 70 .
6
Přidejte součty sacharidů , bílkovin a tuků konverzí dohromady . Například , přidejte 64 navíc 1083 navíc 990 , což se rovná 2137 .
7
Odečtěte konverzi vláken ze součtu sacharidů , bílkovin a přeměny tuku . Například , odečíst 70 z 2137 , což se rovná 2067 .
8
Rozdělte číslo 175 . Například , 2067 děleno 175 se rovná 11,81 .
9
Round výsledek na nejbližší celé číslo k určení počtu bodů v jedné porci dýňový chléb . Například proto, že 11,81 kolech až 12 , je 12 bodů v jedné porci dýňového chleba .