Typy úzkosti

Úzkost je obvykle normální , když jste ve stresu . Když úzkost stává chronickou a vede k obtížnosti fungující v práci nebo sociálně je považována za poruchu . Úzkostné poruchy mohou způsobit nadměrné obavy a fyzické nepohodlí , a to buď v určitých situacích , nebo to, co by jinak bylo považováno zakaždodenní události . Funkce

tělo má přirozené " boj nebo let" odezva , když jste ve stresu . Adrenalin je uvolňován nadledvin , zvyšuje tepovou frekvenci a krevní tlak , a napínat svaly , takže se můžete bojovat, nebo utíkat. Pokud stresory pokračovat , nebo pokud jste náchylní k neurochemických nerovnováhou v mozku , tato reakce nastává, když je to zbytečné . Úzkost - chronické fyzické a psychické příznaky boj nebo odezva letu - jevýsledkem
Typy

Existuje několik různých typů úzkostných poruch . . Generalizovaná úzkostná porucha ( GAD ) je chronické , nadměrná úzkost nad širokým nebo každodenních otázkách, jako je práce, zdraví a vztahy . Panická porucha zahrnuje akutní epizody intenzivní úzkost a tělesné příznaky . Sociální úzkost je intenzivní strach kolem sociální situace - strach , že budete smáli nebo souzen ostatními . Fobie je strach a úzkost spojené s konkrétní událostí nebo předmětů , jako je létání nebo pavouky . Posttraumatická stresová porucha je úzkostná a flashbacky kolem určité události v něčí život , jako například nehody či katastrofy . Obsedantně kompulzivní porucha ( OCD ) zahrnuje úzkost kolem chronických myšlenek ( obsesí ), které vedou k výkonu zvláštních opatření ( nátlak) .
Význam

Úzkost ovlivňuje významná část americké populace , asi 40 milionů dospělých . Děti mohou být také ovlivněny úzkostných poruch , jako jsou fobie a GAD . Úzkost může být vysilující , snižuje produktivitu práce , nebo aby jste společensky izolovat se od ostatních . Některé formy úzkosti , jako je panická porucha , může vás poslat na pohotovost nebo na svého lékaře pro časté prohlídky , protože jste si jisti , že jste srdeční záchvat , nebo nějaký jiný zdravotní krizi . Úzkost může také zvýšit riziko některých zdravotních podmínek , jako jsou vředy a srdeční choroby .
Identifikace

Fyzické příznaky sociální úzkosti , panické poruchy a fobie patří bušení srdce , hrudník bolest , nadměrné pocení , třes , strach ze smrti a konzistentní negativní myšlenky , že něco špatného se stane . Příznaky GAD mohou zahrnovat podrážděnost , potíže se spánkem , svalové napětí a chronická nebo nadměrné starosti o malé problémy . Příznaky OCD patří posedlý událostmi , jako je například , zda jste vypnuli sporák a nutkání pokusit se zmírnit úzkost těchto událostí , jako je kontrola kamen desítky či stovky časů , aby jste ji vypnuli .

Prevence /Solution

Najděte si terapeuta , který vám pomůže spravovat vaše obavy . Behaviorální terapie vám pomůže naučit se ovládat úzkost ve specifických situacích . Kognitivní terapie může pomoci ovládat negativní myšlenky , které mohou vyvolat a podporovat fyzickou reakci vašeho těla . Kombinace obou typů léčby je nejvíce effective.Ask svého lékaře, pokud léky, jako jsou antidepresiva , může být užitečné , které pomáhají spravovat své úzkosti , zatímco vy se naučit zvládat své úzkosti s terapeutem .