Jak používat pozitivní formulace

Mnoho lidí se čas během dne recitovat pozitivní afirmace , nebo prohlášení znamenalo , že je pozitivní , duševní pick-me - up . Pozitivní afirmace - například : "Já jsemdobrý člověk , který si zaslouží být zacházeno s laskavostí " - se opakují , aby někdo pomůže podpořit pozitivní zaměření a posílit její sebevědomí . Pozitivní frázování , zatímco podobné , je navržen tak, aby o změně , a to buď v duševní perspektivě nebo v reálných , konkrétních výsledků . S praxí , by měly posílit změnit své odhodlání, chování a možná i svůj život . Pokyny dovolená 1

zbavit svou slovní zásobu negativních frází , jako " mám pocit, ohromen " a "Nikdy se tento projekt provádí . " Místo toho řekl : "Cítím napadal " a " mohu se tento projekt udělat, pokud jsem ( např. ) reorganizovat svůj čas a vytvořit nějaké priority . " Nastavení sami pro úspěch , ne osud nebo selhání .
2

sbírat své myšlenky , než budete mluvit , a pokud najít negativní myšlenky či nápady, padající z vašich úst , zastavit a přepracovat své myšlenky v pozitivním způsobem . Self - disciplíny a přesnost může být obtížné na první , ale měl by mít snazší jako pozitivní formulace se stanehluboce zakořeněná část vaší duše
3

nahradit negativní myšlenky - . Dokonce i ukvapené ty - s pozitivní nich . Pokud jste nešťastní , že prší , až budete odcházet za prací , nemají nadávat se na počasí . Rally náladu a přemýšlet o tom, jak daleko budete nyní den, kdydéšť přestane .
4

přestat kritizovat sami, nebo jsou nepřiměřeně tvrdá na sebe, když věci nefungují tak, jak jste doufali . Přiznejte chyby nebo chybné kroky , ale pak dál. Nepoužívejte trestat sami, nebo porazit budoucí úsilí o myšlení , " pouzefiktivní , jako jsem já by to udělal . " Vezměte stránku z Thomase Edisona duševní scénáře . On byl citován jako pořekadlo , " já jsem selhal . Právě jsem našel 10.000 způsobů , které nebudou fungovat . "
5

Odolejte pokušení kritizovat ostatní . Zkuste si uvědomit, že každý je jiný , a co je nejdůležitější , je zřejmě skrývá nějaké nahlédnutí , které mohou změnit váš názor na ně . Naneste zlaté pravidlo - chovat k ostatním , v myšlení a jednání , jak chcete být zacházeno - . , A pracovat na kompromisech a usnesení s ostatními
6

Nenechte posedlí o situacích, které nemůžete kontrolovat . Být empatický , ale ne nechat se zametl do víru negativní energie . Řekněte sami , aniž by byl prostořeký , " Je mi líto, že se to děje , ale vím, že to bude fungovat zanejlepší . "
7

Nip strachu a úzkosti v zárodku tím, že řekne sám , " mohu zvládnout tuto situaci, " nebo " Tady je něco, co můžu učit. " Využití strach, místo toho, aby ochromena to jezákladní způsob, jak přinést pozitivní změny v životě .
8

Omezte čas kolem negativní lidé, nebo ti , kdo se zabývají " smradlavý " přemýšlel . " všichni jsme ovlivňováni lidmi kolem nás , a negativní lidé přirozeně konzumovat pozitivní energii, se kterou pracujete , takže je těžké se udržet .