Jak se cítit pocity

Skutečně dochází k své pocity vám umožní pustit z lítosti , uvolnění minulosti bolí a posílit své vztahy . Získání této schopnosti může také vám pomohou zůstat citově vyrovnané a znemožňovat vám stáčení emoce nebo pocit izolované . Podle HelpGuide.Org , zpracování své pocity umožňuje lidem efektivněji komunikovat emoce s ostatními . Věci, které budete potřebovat
věstníku
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Představme si situaci, ve vašem životě . Rozpoznat emoce, které máte k dispozici ihned po tom přemýšlím . Práce se sžít s každým pocitem, že přijde až o uznání jednotlivých emocionální instance . Dejte si svolení k pocitu , jak si přirozeně dělat .
2

Potvrzení kořen emocí , aby se ujistil jste citově uznává skutečný stav.
3

Poslouchejte své tělo a přírodních signály , že vám posílá . Věnujte pozornost těchto signálů se přijít na to, jak zabránit emoční stres a zvyšují pocity štěstí .
4

věstník denně o emočních situacích můžete zažít , aby se zabránilo sami od nahrazení pocity , jak život jde dál .